老中醫：你更年期了嗎？巧用艾灸祛除更年期黃褐斑

一個家庭離不開女性的付出，生兒育女、照顧家人、操持家務，再加上女性先天的生理特點，衰老速度往往要比男性快一些，尤其是進入中年以後，由於腎氣不足和逐漸的衰退，很多女性開始出現發胖、脫髮、長黃褐斑、失眠、脾氣暴躁、潮熱等等這一系列的特徵，在臨床上，這些特徵也叫做更年期綜合徵。

更年期的表現

月經紊亂：經期延長或經量增多、減少

血管舒縮症狀：潮熱、汗出

租住神經失調症狀：如心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴

泌尿生殖道症狀：乾澀、萎靡、反覆感染

骨質疏鬆：容易骨折

阿爾茲海默病：老年痴呆患病率較老年男性高

心血管疾病

腎功能對更年期的影響

腎的主要功能是藏精，其次是主水、主納氣，藏精意思是一指先天之精，二指後天之精，其中包括生殖之精，意為主骨、生髓、其華在發，女子的生殖軸是腎、天癸、沖任、胞宮，《內經》中講到：女子七歲腎氣盛，隨著年齡的增長，腎氣逐漸衰弱，到了五七三十五歲的時候，陽明脈衰，面始焦，發始墮，日後更是一日不如一日，更年期也便接踵而至。

如何利用艾灸祛除更年期黃褐斑

原理：班實乃色素沉著而致，年輕人之所以不長斑是因為新陳代謝好，用中醫的說法就是氣血循環好，氣血充足，年齡大了之後，新陳代謝緩慢，氣血循環不足，甚至是瘀阻，不流通，班自然而然就出來了。

艾灸利用熱力增加局部氣血循環，尤其是毛細血管，加速之後將不好的東西帶走，促進好的東西產生，中醫上叫做去腐生新，從而達到祛斑的效果。

操作：針對局部有班部位進行施灸，距離在十公分左右，以皮膚感覺溫熱而不刺激為宜，每次時間20分鐘，建議每日一次。

注意事項：建議使用無煙艾條，因為女性的班一般都長在眼睛周圍，而有煙艾條的煙一般都比較嗆眼睛，因此建議使用無煙艾條。