30歲白領麗人突變更年期大媽！什麼年齡絕經才算正常？

月經是女人的標誌，幾乎貫穿了女人的一生：少女時期初潮的羞澀，痛經時的脆弱，更年期絕經的失落，月經當真是讓女人又愛又恨。

提到絕經，相信是所有女人都害怕的事。

絕經意味著女人不再有生育能力，也意味著女人開始加速衰老。

正常情況下，女人絕經年齡在45-55歲之間，凡是低於45歲絕經的就是卵巢早衰。

而現實生活中，將近70%的女性都是在40歲左右出現月經稀發或者絕經。

王女士是公司的中層領導，平時工作很忙，壓力也很大，月經稀發的症狀已經持續一年多了。

「前段時間我的月經就不怎麼來了，基本都是兩三個月才來一次，而且月經量很少，墊護墊就夠了。

還總想發火。

」經過一系列檢查後，王女士被診斷為卵巢早衰，更年期提前了。

聽到這個結果，王女士嚇了一跳，「我才35歲，怎麼就到更年期了？」

寧醫大總院婦科楊主任分析，從門診上看，卵巢早衰的多是職業女性。

這些女性由於工作壓力大、生活節奏快、長期熬夜而影響內分泌。

此外，很多女性為了追求窈窕身材，過度減肥，導致營養不良。

以上這些都會引起內分泌紊亂，從而引發卵巢功能減退，提前絕經，即所謂的早更。

也就是說，過早進入更年期的絕大部分原因就是內分泌紊亂。

內分泌調節女性的生理功能，是女性經歷青春期、孕產期、圍絕經期和更年期的決定者。

內分泌紊亂不僅僅會引起月經不調、月經稀發，還會引起失眠暴躁、長斑長胖等一系列早衰症狀，嚴重的還會引發子宮肌瘤、乳腺纖維瘤等婦科疾病。

所以，扭轉早更局面和預防早更的根本就在於調節內分泌。

針對內分泌失調，西醫沒有完整的理論，多數採用激素。

激素療法過於激烈，而且濫用激素會引發腫瘤等惡性疾病。

相反，中醫有很大的優勢，能循序漸進溫和進補，所以出現早更症狀時應從中醫考慮調理。

著名女性養生專家佟彤建議30歲以上女性每日早晚2粒瑤 源,寶春來調節內分泌，堅持1-2個月經周期，能活化內分泌腺，平衡女性生理功能，從根本預防卵巢早衰，對部分絕經不久的女性甚至有恢復月經的可能。

另外，飲食上多吃富含蛋白質的食品，如雞蛋、牛奶和豆類食品。

戶外運動也是必不可少的，每天儘量抽出1小時進行有氧運動，提高免疫力同時又能促進內分泌腺活躍。

最後，要保證足夠的睡眠，改掉熬夜的壞毛病。

丟棄不健康的生活方式，就能重拾你的健康和青春。

早日行動，早日走出早衰的陰影。