這5種補腎壯陽湯的做法，你更喜歡哪種？

男人的生活方式普遍不規律，如吸菸、喝酒、熬夜等，再加上激烈的社會競爭。

往往40歲左右男人在性生活方面表現為不給力，力不從心。

久而久之不僅影響男人的自尊心，影響夫妻感情，還會讓自己失去對工作和生活的自信心。

下面小編就介紹幾種補腎壯陽湯的做法，簡單又實用，一學就會。

一、黑豆排骨湯

功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。

排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。

因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，滋陰壯陽的效果。

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

二、三子泥鰍湯

功效：有暖中益氣，補腎壯陽效果。

適於陽痿、早泄、貧血者食用。

材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗 布袋，口紮緊，然後將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。

食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

三、蓯蓉羊骨湯

肉蓯蓉、天然野生

功效：羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名「蓯蓉」，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有「沙漠人參」的美譽，對男性健康極好。

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。

將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

四、黃芪杞子燉子鴿

功效：此食療方適於心脾兩虧的陽痿男人。

材料：黃芪30克，杞子30克，子鴿1隻。

做法：鴿子宰殺清洗乾淨，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。

每周2次，連服3周。

五、海馬核桃瘦肉湯

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。

尤其適用於屬於腎陽虛體質的人群或是男性性慾低下的人群。

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。

把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

在服湯期間有任何問題和疑問，可在評論里給我們留言，也可關注我們的頭條號（味的道），了解更多補腎相關的知識。