這樣做等於殺精！「前腺」最怕10件事，想要精力好，趁早改正！

攝護腺是男性的專屬器官，也是最大的附屬性腺，一旦攝護腺變「胖」或者發炎，不僅男性的日常排尿會受阻，精液質量也會受到影響，甚至出現不育。

研究表明，人類的精液質量以平均每年1%的速度下降，最近50年來，男性的精子數量減少了一半之多。

「精」力不佳？「小蝌蚪」不夠優秀？醫生提醒：這幾個習慣可能會讓你的攝護腺很「受傷」，想要「精」力好，趁早改正！

「前腺」最怕10件事

第一怕：吸菸

數據顯示，在我們中國 1200 萬的陽痿病人都是由於吸菸導致的。

因為菸草中的主要成分是尼古丁，尼古丁對神經系統有著較強的刺激作用，所以嗜煙能成癮。

而長期大量吸菸，就使神經系統的興奮升高，過度的性興奮就會向它的反面轉化而出現抑制，久之就會直接或間接地影響神經調節中樞和勃起中樞，使其興奮性降低而發生陽痿。

另外，菸草中含有的各種化學物質多達1200餘種，其中大部分都對人體有害，比如氰化物、尼古丁、一氧化碳等。

吸菸時間越長，攝護腺受到的損害越大，男性精液中的含精量也會降低，精子畸形率明顯升高。

因此，一般建議備孕前6個月戒菸。

第二怕：酗酒

備孕前6個月除了戒菸，還得戒酒！

飲用度數較高的烈酒，會導致血管擴張，使攝護腺充血。

長期酗酒的人攝護腺充血情況會加重，容易誘發炎症，加重原有的病情。

研究表明，酒精會引起性腺中毒，使血清睪酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。

在國外，大量飲酒後受孕的夫妻，胎兒畸形率明顯較高。

第三怕：受涼

攝護腺的腎上腺能受體非常多，受涼的時候很容易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，增加尿道內壓，使排尿受阻。

長期排尿困難會對攝護腺產生不良影響，久而久之會導致攝護腺發生病變。

第四怕：擠壓

「久坐」對現在的辦公室一族可不少見，中青年工薪族，每天都坐8個小時以上。

久坐會讓攝護腺長時間受擠壓，導致局部血液循環不暢，生殖器供血不足，精子出現缺血、缺氧狀態，從而影響精子的活力。

此外，有研究指出，長時間騎自行車，同樣會使盆腔和攝護腺部因為受壓迫而充血，容易誘發攝護腺炎。

如果在備孕期，想騎車，儘量時間短一點，注意騎行姿勢，而且要選擇對屁股支撐較好的車座（比如車座後補支持屁股的部分要足夠寬）。

第五怕：肥胖

肥胖會影響性功能，這可不是謠言！

研究證明，肥胖男性體內的男性性激素——睪酮含量低，而睪酮會影響性慾和勃起。

另外，超重還會帶來高血壓和動脈硬化等心血管疾病，這些因素除了減少陰莖的血流量外，還大大影響身體健康。

這樣一來，胖死的可能不止「小蝌蚪」，還有你。

第六怕：性生活不規律

性生活過於頻繁不僅會導致腎精虧虛，還會傷害攝護腺，使攝護腺長時間出現充血狀態，降低了攝護腺的免疫力。

數據統計，短時間內過度縱慾的人，發生急性攝護腺炎的比率高達89.7%。

然而長期壓抑自己的性慾，則會使攝護腺液的分泌增多，增加攝護腺增生出現的風險。

第七怕：感染

感染是導致攝護腺炎一個重要的病因，細菌經由尿道口逆行進入尿道，再通過導管進入攝護腺體，引起急性或慢性的攝護腺炎。

因此，注意生殖器官衛生、預防細菌感染是預防攝護腺炎的重要方法。

第八怕：憋尿

憋尿是男性的大忌。

長時間的憋尿，使尿液反流入攝護腺，引起炎症；另外，排尿會沖刷尿道的細菌，但現代男性喝水過少，排尿次數太少，對尿道的沖刷能力降低，也會引發攝護腺炎。

第九怕：便秘

便秘的人直腸中會囤積大量糞便，加重鄰近的攝護腺充血。

同時，便秘的人排便時常常會用力過猛，腹壓會突然增加，導致攝護腺受到機械性壓迫，尿道變細，排尿就會受阻。

第十怕：壓力

現代男性工作、生活壓力都大，極易出現焦慮、緊張、抑鬱等情緒，誘發攝護腺炎，也增加了治療難度。

如果發現「前腺」有壓力，也不要驚慌，要及早治療，多與伴侶溝通緩解壓力，才能早日治癒。