宮寒會導致不孕嗎？

很多女性在備孕的過程中，會去看中醫調理身體。

不少人的診斷結果會出現宮寒。

那什麼是宮寒呢？

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。

即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

主要症狀有：

1、月經異常。

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。

2、發胖。

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

3.經痛腹痛。

下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒會導致不孕嗎？

「宮寒」不代表「不孕不育」。

宮寒並不代表就不排卵，只是宮寒導致，卵子和精子的活性較低，難以受孕。

在宮寒環境下卵泡長的慢，容易引起排卵延遲，月經當然也隨之拖後。

宮寒的女性，很多都沒有排卵，這種情況下，是肯定不可以懷孕的。

但是，臨床上，也有很多宮寒的女性，有排卵，也可以正常受孕。

是因為子宮溫度較低，不適合胎兒的生長。

但是我們也不能誇大宮寒的危害性，尤其對於不孕患者，更為重要的還是查找不孕原因，做針對性的治療才是上策。

所以有宮寒的女性要注意調理身體。

1.飲食

（1）儘量只在夏天吃生冷食物，少吃冷飲，不吃剛從冰箱裡拿出的食物。

（2）平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。

（3）在吃飯之前，可以喝一杯泡生薑水（開水泡）、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯，既能化解體內的涼氣，又能幫助減肥。

（4）如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜，就要遵循「先熱後冷」的吃飯原則。

（5）平時可以用大棗或當歸泡水喝，也可以逐漸調血補氣，改善宮寒。

2.運動

堅持快步走。

合理運動是改善體質的最佳方式，而對於體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時刺激足底穴位，鍛鍊身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。

3.塑身

（1）適當減肥。

對美的追求是人類的天性，但是應樹立正確的觀念，「骨瘦如柴」並不是健康的美，身體健康、體形勻稱、精神氣佳，這才是女性應有的精神面貌。

所以，想要瘦身的女性應該通過合理控制飲食、堅持鍛鍊的方式進行減肥，摒棄節食、吃減肥藥這類以傷害身體健康為代價的「速成減肥法」。

（2）正視脂肪的好處。

多餘的脂肪的確是身體的負擔，而且影響美觀，但是適量的脂肪絕對是人體健康的正常所需。

有脂肪為子宮保暖，宮寒才會無機可乘。

4.保暖防寒

（1）在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。

建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時護住易著涼部位。

（2）如果被雨淋、或是濕著頭髮被冷風吹，一定要及時喝些驅寒的湯水。

比如說生薑紅糖水。

（3）特別提醒：女性流產後，極易受寒風的侵擾，所以要注意保暖，特別是腹部和下肢。

推薦兩個宮寒的人飲食療法：

　生薑紅糖茶：生薑10克，紅糖30克。

生薑切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。

每日2劑。

當歸生薑羊肉湯：當歸30克 、生薑30克、羊肉500克 。

當歸、生薑放入砂鍋加清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒。

在冬至後堅持食用效果最佳。

大家在備孕過程中都可以注意一下這個問題。