假的：沒過35歲，卵巢功能都很強
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Q：我一個朋友25歲，是做市場營銷的，前段時間公司整改裁員，她特別緊張，3個多月沒睡好覺，天天提心弔膽的，雖然後來沒涉及她，但經歷這事後， 她的月經就一直沒來了，這是怎麼回事？
A：你朋友需要去醫院檢查看是否是卵巢早衰，如果情況較輕，可通過生活、飲食、運動來調整；如果是不可逆轉的，只能靠吃藥促使月經來潮，但就比較難懷孕了。
● 卵巢是卵泡的小倉庫
不要看卵巢那麼小，結構卻不簡單，它由皮質、髓質和卵巢門構成，有結締組織、血管、淋巴和神經，而卵泡就藏在皮質中。
女孩子在胚胎 20 周的時候，就擁有驚人數量的卵泡——多達700萬個，隨著胎兒的發育有的卵泡退化、消失，等到女孩子出生的時候擁有原始卵泡約200萬個。
但是，等到女孩子發育成熟，僅剩約400個成熟卵泡，它們以每月1個或者2個的速度排出，就是我們常說的「排卵」。
如果遇到排出的兩個卵子都受孕，就會生下雙胞胎。
● 壓力太大易致卵巢早衰
女性在40歲前，由於卵巢內卵泡耗竭或因醫源性損傷，發生卵巢功能衰竭，這就 是卵巢早衰。
卵巢早衰以低雌激素及高促性腺激素為特徵，表現為繼發性閉經，也常伴 圍絕經期症狀。
經歷過高危因素影響的女性容易出現卵巢衰，如壓力太大、遭受重大精神打擊等。
● 25歲是最佳生育年齡
25歲是女性生育的最佳年齡段，此時女性的身體已完全發育成熟，卵子質量最 高，生育能力處於最佳狀態。
而且，此階段女性的產道彈性和子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生率。
35 歲後女性卵巢功能開始衰退，卵子質量變差，胚胎的畸形率也會上升。
但現 在，很多女性朋友20多歲拼學歷，30 多歲拼資歷，經常把生孩子的事情延遲，等到條件好了，想要寶寶時，往往出現狀況，如卵巢功能衰退等。
● 5招神奇的卵巢保養術
1、多攝入富含維生素和植物雌激素（豆製品富含）的食物。
這是卵巢的天然保養法。
2、適量運動，充足睡眠。
經常進行像散步這樣的運動，不要久坐，儘量別熬夜。
3、吸菸傷害卵巢。
吸菸對卵巢危害特別大，嚴重者甚至會導致更年期提前到來。
4、心情保持愉快，女性生氣容易導致氣血不通，影響卵巢的健康。
5、性生活和諧，能延遲卵巢的功能退化。
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