讓男人堅持不「泄」的秘方

早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經或一直為此煩惱。

但是目前臨床上還沒有一個滿意而統一的標準。

一般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發生射精稱為早泄。

嚴重的早泄易於診斷，偶爾出現一次或數次射精過早不能認為是病態，新婚夫婦由於缺少性經驗。

過於激動和緊張，出現"早泄"並不罕見。

大部分夫妻雙方在取得性生活經驗後，均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。

一般堅持多少長時間才不算早泄?

一般來說，70%的男性從陰莖插入陰道直至完成射精的時間在2—6分鐘，很少有男性能持續幾十分鐘。

同時，它對於患者的精神狀態也有了明確定義。

有些男性雖然從實質性愛開始到射精，可能也就兩三分鐘的時間，但他和伴侶都能獲得滿足，自身沒有苦惱、憂慮等情況，這樣的人是「射精快」，不能算是早泄。

因此，新定義也能幫人擺脫錯誤的認識，以免他們給自己平白扣上「早泄」的帽子。

那麼，男人在哪些情況下容易早泄呢？

1、性經驗不足

性經驗、年齡會影響射精控制能力。

年輕人興奮快、反應快，所以，多數男子在新婚階段均有射精較快或早泄現象的原因，但經過數周至數月、甚至需經過數年的努力，才會逐步形成射精自控。

2、長期過度禁慾

由於性生活頻率過低，引起過分的性「積蓄」，而增加了性興奮程度。

常見於年輕男性初次性接觸以及因長期缺乏性伴侶，在較長時間禁慾後或高度興奮時，一旦性生活，因反應過分強烈而容易早 泄。

3、心情過於緊張

在性生活過程中，由於居住環境不良，雙方性生活時過於緊張，往往達不到性高潮即射精。

4、過度手淫

許多早泄者認為自慰是不正常的行為，但又無法克制，怕被別人發現恥笑，動作節奏很快，力求儘早射精，久而久之就形成了快速射精的習慣，即早泄。

5、器質性疾病

包皮過長、包莖，可在陰莖勃起時增加陰莖頭的敏感性而導致快速射精；陰莖系帶感應性增高，在摩擦時過分地受牽拉；患有生殖道慢性炎症，如慢性攝護腺炎、精囊炎、精阜炎等；陰莖硬結症、 陰莖勃起時出現疼痛等，也會出現早泄；高血壓、糖尿病等患者，以及服用某些藥物等，也會出現早泄。

早泄的預防方法

1.建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2.注意婚前性教育和性指導。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

3.注意生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

早泄的食療方

1、枸杞豬腰粥。

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。

白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。

每日1次。

4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。

蝦洗凈，韭菜洗凈切段。

先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。

泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。

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