手淫易早泄 五大方法預防早泄

性生活不到1分鐘都是早泄惹的禍，早泄影響生活危害身體健康。

不少人早泄時往往都是吃藥，然而這種方法治標不治本。

想要跟早泄說再見，唯一的方法就是做好預防工作。

下面講講幾種有效的預防方法。

早泄的原因

1、習慣性早泄：患者往往有婚前性交史，首次性交多是在害怕被人發現的不利環境和緊張的心理狀態下進行的，性交時求快速射精，便快速射精成為一種習慣。

2、興奮性早泄：多因性交次數過少，一旦交合，反應過分強烈，極易發生早泄。

3、精神緊張性早泄：精神的過分緊張和中斷性交。

4、手淫史早泄：婚前多有很長時間的手淫史。

5、心理性早泄：多有自卑心理及病態心理，這類患者大多都對性知識及對性交技術缺乏，或對性夥伴的怨恨，敵意，焦慮等。

預防早泄的方法

1、不要亂吃壯陽藥

一些年輕的男性朋友為了過度的追求性愛完美和刺激，經常服用一些壯陽藥來提升自己的性能力，這樣不但使自己對壯陽藥物形成依賴性，還會造成間接性的早泄。

因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、節房事

夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

5、注重婚前性教育和性指導

把握一些性解剖及性知識，了解和把握正常的房事方法和性反應過程，不宜過度節制房事，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

預防早泄吃什麼

1、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。

蝦洗凈，韭菜洗凈切段。

先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。

每日2次，每次10-20毫升。

3、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

4、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。

白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。

每日1次。