備孕健康寶寶，這些ABC准爸准媽要記得避開！

慧慧和老公已經結婚一年，最近他們計劃進入備孕階段，希望在來年可以生下健康的寶寶，也能讓父母如願以償。

而對於他們這對備孕夫妻來說，備好孕，生一個健康的寶寶就是他們最大的願望。

健康活潑的寶寶帶給一個家新的希望，也讓家庭變得更加美滿，寶寶的到來我們沒辦法預計，但是提前準備好，才是孕育健康新生命的前提，所以在備孕期，小夫妻們一定要知道有用的備孕知識喲。

孕育一個健康生命的前提，媽媽提供健康的卵子，爸爸提供健康的精子，而要想精子和卵子的質量高，孕前生活中的一些習慣和細節不容忽視。

　　A避開身體疲勞

生活里長時間的壓力對於身體沒有好處，而且會讓身心處於疲累階段，所以不規律、情緒不佳、性生活過於頻繁都會影響到精子和卵子的質量。

如果是身體比較虛弱的准媽媽，要提前半年進行修養，如果是有過早產經歷的女性，應該在醫生的建議下，最少半年恢復時間後再考慮懷孕，讓子宮有個良好的恢復過程。

　　B避開服用藥物

有些女性會因身體緣故，長期服用一些藥物，如果進行備孕，有些藥物對於生殖細胞有一定影響，特別是對於受精卵形成有很大的影響，如果服用藥物讓身體出現異常，可以導致生殖細胞中染色體或基因突變，胎兒出現畸形，備孕期一定要根據醫生的正確指導，進行備孕，做到停藥後20天，多則半年後在懷孕。

　　C避開不良心情

壞情緒會影響人體健康，同樣也會影響受孕的能力。

女性受孕後不良情緒也會影響母體激素分泌，讓胎兒處於不安環境，對胎兒的生長發育不利，甚至嚴重導致流產。

相關科學理論也表明，人體精神狀態處於高峰是，可以幫助提高精子和卵子的質量，也幫助受精卵更好著床。

　　D避開香菸和酒精

香菸酒精除了影響精子質量，也會導致女性不孕，如果雙方長期接觸菸酒，不僅是受孕階段容易不孕不育，受孕後，也會影響嬰兒的正常生長發育，嚴重會造成胎兒智力低下，甚至流產。

　　E避開X光線檢查

X光線對於人體生殖細胞有損害，所以備孕期檢查，一定要提前和醫生聲明自己的情況，避免X光線影響下一代的健康;懷孕後，也要避免X光線的照射，避免引起胎兒生長發育不正常。

除了這些知識以外，在日常生活里，一定也要注意飲食和適當的鍛鍊，好的身體素質才是備孕健康下一代的基礎，希望各位爸爸媽媽們都能好「孕」來!