糖尿病病人，需要避免這些不良的生活習慣？

1、吸菸可以升高血糖

糖尿病病人要儘量避免不良的生活習慣，以免發生併發症，例如吸菸、飲酒等。

糖尿病患者絕對不能吸菸，吸菸對身體有百害而無一利，對糖尿病病人危害更大。

菸鹼可以刺激腎上腺素分泌，繼而興奮交感神經並升高血糖，導致心動過速、血壓升高、血糖波動。

▲抽菸對糖尿病病人百害而無一利

2、吸菸會刺激血管收縮

此外，對糖尿病病人威脅最大的是血管病變，糖尿病患者血管內壁不光滑，血液粘稠度大，容易發生血管堵塞。

吸菸進一步刺激血管收縮，造成血栓堵塞血管。

3、血栓的危害

血栓阻塞腦血管引起腦血栓或腦梗死；阻塞心臟血管引起心絞痛或心肌梗死；阻塞下肢血管造成下肢缺血甚至壞死；阻塞腎臟血管會導致糖尿病腎病加重或引起缺血性腎臟病；阻塞眼底血管會嚴重影響視力，後果都非常嚴重。

因此，糖尿病病人絕對不能吸菸。

4、飲酒不利於控制血糖

▲「酒菜」的攝入不利於血糖控制

有人認為，適當飲酒可以舒筋活血，對糖尿病的血管病變有所幫助。

這種看法可能有一定道理，但總體來說酒精對糖尿病病人弊大於利。

首先，酒精影響正常進食，導致富含脂肪的「酒菜」攝入過多，不利於血糖控制。

酒精本身還易造成低血糖發生機會增加。

部分服用磺脲類降糖藥的患者還會出現面部潮熱、驚慌氣短等不良反應。

5、飲酒不利於控制血脂

飲酒不利於控制血脂，易造成脂肪肝甚至肝硬化。

對於肥胖的患者，飲酒還可能增加體重。

因此，糖尿病病人不宜飲酒，更不能酗酒。

實在不能戒斷的患者可以少量飲用不甜的色酒，如干紅、乾白葡萄酒或黃酒，以不影響正常進食、不引起不良症狀為度。

▲不應酗酒

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圖片來源：Pixabay