想要成功生男孩 男性精子質量要保障

自古以來，生孩子這件事情在很多人的眼裡，仿佛都是女性的責任更大一些，所以在備孕以及懷孕的過程當中，總是偏向於女性來進行調理，其實在備孕的時候，除了女性要積極的調理身體環境之外，為了給胎兒提供一個很好的營養環境，其實男性朋友也需要積極的進行身體調理，尤其是對於自己的精子質量和活躍度，更是要想盡一切辦法來進行提高，才可以更好的保障女性的受孕，尤其可以提高生男孩的機率。

1、多吃促進精子質量的食物

在備孕的過程當中，男性朋友可以多吃康爸爸，就可以很好的提升自己的精子質量，也能夠讓精子活躍度更強，這對於女性的受孕還是會有很大的幫助，當然還可以吃一些壯陽的食物，例如可以多吃一些海參人參等等，蔬菜類的可以選擇西蘭花或者是韭菜，這都能夠很好的促進精子的活力，最關鍵的是可以讓精子質量更好，這樣能夠讓胎兒未來的生長發育更健康。

2、積極鍛鍊身體進行運動

每天積極的鍛鍊身體，可以讓身體的血液循環更快速，能夠讓男性的身體狀態更健康，而且在運動的過程當中，可以很好的調節自己的體質，現在很多的男性朋友，因為對於身體不是很注重保養，其實都是非常明顯的亞健康狀態，為了能夠更好的提高精子質量，同時促進女性懷孕的機率，尤其對於想生男孩的夫妻來說，夫妻雙方其實都應該投入到非常健康的運動當中。

3、健康的生活少抽菸

每天健康的生活，一日三餐飲食均衡合理，能夠讓自己吸收更加充分的營養，這對於男性朋友的精子質量來說也有很好的保障，最關鍵的是千萬不要抽菸喝酒，這樣的不良習慣在備孕過程當中一定要戒掉，因為抽菸喝酒會很嚴重的殺精，對於女性朋友來說，會非常明顯地阻礙受孕的機率。

4、精神要放鬆

男性的精神壓力要比女性高很多，除了要保障自己的工作之外，也要為家人帶來幸福的生活，那麼在備孕的過程當中，還有可能因為想要著急生兒子，精神上就會稍微有一點緊張，而且馬上就要當爸爸了，確實情緒上可能會有一些變化，所以為了能夠讓精子的質量更穩定，男性朋友的精神狀態也需要穩定，學會讓自己放鬆心態，更加輕鬆的去面對這件事情。