是時候為缺鋅的男人正名了！

如果你家老公出現食欲不振，精神和注意力都不集中，經常無精打采的，上班積極性也不高，晚上回家也不能跟你準時地交功課，就算能配合也是有心無力的樣子，你們一直想要個孩子都沒能懷上，請不要懷疑你老公的忠誠度，也不要去責怪他讓他沒面子，這很可能這是因為你老公的「能力」問題，這個問題，恰恰是因為你老公「缺鋅」所導致的。

缺鋅的男人有多可怕？我們先來了解一下鋅元素，它是人體內的必需微量元素，學過高中生物的同志們都知道，人體微量元素主要有鈣、鎂、鋅、鐵、碘、硒等，而鋅元素對於男人來說尤為重要，它不僅大量存在於男性的生殖器官當中，而且它還存在於一個男性重要的部位——攝護腺，如果男性缺少鋅元素，少了鋅元素作為抗體抑制細菌的入侵，那麼男性就很容易患上攝護腺炎。

鋅元素還是男性生育的重要參與者，它全程參與了男性精子的生成，發育和成熟，對於男人生娃這件事情起著重要的影響，很多男性同胞有不孕不育的狀況發生，都是因為精子的原因，這個精子台灣人也稱為精蟲，人的生育過程就是由精子和卵子通過女性輸卵管到達女性子宮，再通過結合發育生長出來的，如果男性體內，或者直白一點說男性的生殖器官內缺乏鋅元素，那麼這個精子就很容易出現問題，比如說這個精子畸形，精子發育緩慢等，都會直接影響到男性生育的大事。

既然我們知道這個鋅元素這麼重要，那我們應該怎樣去補鋅呢？現在市面上不僅有很多針對小孩的補鋅產品，也有針對成年人的，專門針對成年男性的。

補鋅技術經過了三代，第一代是無機鋅，如硫酸鋅，是最原始的補鋅產品，生物利用度低（僅為7%），而且副作用明顯；第二代是有機鋅，如各種胺基酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅、檸檬酸鋅等，生物利用度達到14%，由於此類化學鋅對腸胃一定刺激，而且吸收率也不好。

最新一代的補鋅技術是生物鋅，如蛋白鋅等，它是從蛋白中提取鋅成分，生物利用度最高，而且副作用少，對腸胃刺激也最小，目前最好的補鋅產品是富鋅蛋白片，食用人群也最為廣泛。

如果說一個家庭婦女能夠撐起半邊天，那我覺得這個家庭的男同胞們就更應該愛惜自己，補充自己，給家人創造更好的生活，不管是在生育問題上還是在感情問題上，做到不迴避勇敢面對，這樣的家庭才能夠永遠幸福下去。