吃黃鱔竟有五大好處，你吃對了嗎？

黃鱔是個什麼東東？我想很多人還是會非常好奇的呢！

那麼小編就來給你講講黃鱔和它的好處。

黃鱔屬魚綱、合鰓目、合鰓科、黃鱔亞科。

是一種魚，身體像蛇，但沒有鱗，膚色有青、黃兩種，大的有二、三尺長。

吃鱔魚的好處

1、保肝明目

鱔魚中也含有很多的維生素A，維生素A是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝臟和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝臟功能，同時也屬於視紫紅質主要合成原料，增強視力。

2、促進恢復

鱔魚和泥鰍一樣，都屬於常用的滋補品，在病後、產後等虛弱時期最為適合食用，鱔魚屬於高蛋白食物，含有大量的蛋白質，在身體虛弱時食用能促進恢復。

3、增強腦力

鱔魚中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都屬於不飽和脂肪酸，這類脂肪酸促進腦力發育的有效物質，並且對老年人的記憶力衰退也有很好抑制作用。

4、美容養顏

鱔魚中維生素A和維生素C的含量都較高，都屬於強效抗氧化物質，在食用之後能清除提捏的自由基，緩解各個臟器及皮膚的衰老，有很強的養顏美容效果。

5、提高精子的數量和質量

現代營養學研究表明，鱔肉中含蛋白質、脂肪，還含有磷、鈣、鐵等營養成分。

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

男性精子活力影響著男性生育力，所以每位男性朋友都要關注提高精子質量的方法。

專家表示，男性平日裡可多食用活潑生猛的鱔魚來補充有助於提高精子質量的維生素A。

另外，專家還提出，鱔魚是男性最好的補腎壯陽食物，可以提高性能力。

黃鱔的食用禁忌

黃鱔的營養價值比較高，但是大家在食用的時候也要注意它的食用禁忌哦，在這裡小編提醒大家，有瘙癢性皮膚病者忌吃黃鱔；患有支氣管哮喘、癌症、淋巴結核、紅斑性狼瘡等患者應謹慎食用；患有痢疾，腹脹屬實者最好不要食用。

另外，我們日常生活中，還可以食用一種被稱為男人液體黃金的植物油，因為它是男性前例腺的守護神！

這種植物油就是南瓜子油，歐美人經常吃。

他們很少有攝護腺炎，攝護腺增生，攝護腺肥大發生。

再者因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。

另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療攝護腺問題的重要成分，能夠緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。

男人如果每天食用5-10ml南瓜子油，堅持半個月就可以緩解尿頻，尿急，排尿不暢等問題。

它既可以直接口服，也可以淋到做好的菜里食用，或者用西紅柿加雞蛋一起炒著吃。

更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強男性能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。