三伏天裡的這些養腎「猛將」，男人都該知道，7天腎重返巔峰！

常言道：男子「五八腎氣衰」，意思就是說，男人從40歲左右就開始自然衰老，首先是腎的機能開始衰退，體內其他臟腑也會隨之受到影響。

衰老到一定程度，人體器官就開始老化，所以中年人腎虛，也就成了一種普遍現象。

但是現如今，因為生活壓力變大，很多男人才剛過30就不行了！腎對於男人來說，不僅僅是生殖、繁育後代的意義，更是光虎到男人的尊嚴問題和家庭的和睦問題！如果問有什麼能讓一個彪形大漢羞愧地低下頭來，答案就是「腎虛」。

男人腎不行，最直接的表現有這幾個，希望你沒有！

• 經常排尿、尿急、
• 記憶力減退甚至痴呆症
• 汗液短缺，出汗頻繁
• 性功能低下（早泄）
• 陰囊潮濕
• 失眠
• 關節疼痛，腰膝酸痛
• 脫髮、白髮
• 聽力減退，耳鳴和耳聾
• 牙齒鬆動等
• 便秘

中了1——2個點，說明你的腎有一點問題。

中了3個以上就必須要警惕了，你的腎很可能出現問題了。

如果不採取措施儘早補救的話，你的身體能會出現陽痿，甚至不孕不育的危險。

儘早採取措施養腎不是叫你「病急亂投醫」，使用大量的激素壯陽藥物，或許能讓你得一時之樂，但這種行為實際上是在提前預支身體的精氣，長此下去，會給身體帶來巨大的副作用，甚至可能讓你徹底失去能力！

其實，男人想要擁有健康強壯的腎，不必到處求醫問藥。

「藥補補一時，食補補一世」，在我們日常生活中就有好幾種食材是「天然的補腎高手」，只是很多人都不知道或者沒注意到。

下面，小編就來一一介紹這些隱藏在廚房的「養腎猛將」。

1、山藥——性平，味甘，是中醫「上品」的藥，除了肺部有、健脾的功效外，還能補腎益氣。

腎虛的人應該經常吃。

2、鱸魚——又稱花鱸、蠍子魚。

性平，甜，不僅可以補脾胃，還可以補肝腎，有益骨骼和骨骼。

3、扇貝——也被稱為姜玉柱。

性平，甜，咸，可滋養腎陰，所以腎陰不足應定期食用。

4、黑桑葚——男士滋養「最佳幫手」，每天溫水撒幾粒，喝一個「堅固而有力」的腎臟

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

功效：

如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

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