女子懷孕4次都流產，檢查後發現，竟跟老公的習慣有關

流產不是小事，但傳統觀念一直把流產看作是女人的事。

然而隨著醫學發展，我們發現，原來過去有些「不明原因」流產，可能是在替男方背鍋。

剛剛過去的母親節、兒童節，父親節，對於家住天元區 32 歲的小倩來說，這是讓她內心痛苦的節日，因為她已經連續 4 次流產了。

據介紹，小倩自己該做的檢查都做了，沒能找到原因，總是保不住胎，每次到兩個月左右就自然流產了。

前幾天，小倩和愛人小強帶著她之前做的一大摞檢查資料來尋求幫助。

仔細查看了小倩的各項檢查，都沒有太大問題。

但是，主任發現這些檢查單中並沒有小倩愛人小強的任何檢查。

當主任問及為何小強沒有做檢查時，兩人都有些莫名其妙：懷孕都很容易懷上啊，胎兒在女人腹中怎麼和男人有關呢？

對此，主任是這樣解釋的：

" 實際上，造成的不孕不育的因素，男女比率幾乎是均等的。

雖然精子與卵子相遇結合受孕，但發展到一定時期，精子 DNA 晚期效應不正常，會導致胚胎髮育停滯，出現流產現象。

"

最後小強也做了一些檢查，在精子檢查報告中，他的精子果然有問題，精子畸形率高，運動不好、活力不高。

經過詢問得知，小強從事影視剪輯行業，每天面對電腦久坐八小時以上，香菸一根接一根，累了還喜歡和同事一起去泡桑拿，還要面對各種業務飯局，酒也喝了不少，有時候業務多，熬夜也成了一種常態。

最後主任建議，小強回去改掉這些不良習慣，特別是抽菸、久坐、泡桑拿，然後定期做精液檢查，達到可以受孕的指標後再備孕。

" 精子最怕的就是高溫和輻射，精子偏愛的環境是比體溫要低 3-5 ℃，所以陰囊附著在人體外，但是久坐、泡桑拿等都會導致陰囊溫度偏高影響精子的形成、運動、形態等，而且抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣對精子的質量有一定的影響。

"

主任介紹說，職業、不健康的生活方式一般是男性精子質量問題的主因。

有數據統計研究，IT 男、司機、廚師、電焊工以及網絡編輯等精子質量下降最明顯，他們都有久坐、吸菸、壓力大和作息不規律等通病。

那怎麼提高精子質量呢？

男士要想提高精子質量，肥胖者要先減肥，男士要穿寬鬆褲，少泡溫泉和桑拿，可以多吃三文魚和金槍魚等深海肥魚，戒菸限酒，不要熬夜和久坐，均衡飲食，加強運動。

" 也儘量不用塑料飯盒吃飯，因為塑料容器在微波爐中加熱時會釋放有害物質雙酚 A，此物質對精子具有破壞作用。

"

作為男士，

在備孕的時候需要做些什麼準備工作呢？

1、保持私處衛生

準備做爸爸男士，一定不要再像往常那樣讓自己的個人衛生成為問題，尤其是要保持私處的衛生。

如果實在不可避免，應每隔1小時"冷靜"幾分鐘。

脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。

如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。

2、保證營養到位

不要覺得自己每天的飯量很大，然後就覺得自己每天攝入的營養已經沒問題了。

其實男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。

3、有足夠運動量

運動是生命的動力，所以在準備做爸爸之前，自己的運動量一定要到位。

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。

壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。

4、堅持健康檢測

前面的3項是男人做爸爸之前的自我準備工作，而這最後一項則是我們必須接受的任務。

男性的免疫能力其實並不如女性可靠。

提示，定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

5、補充葉酸

准爸爸也不能忽略葉酸的補充。

對準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。

據研究，育齡女性在堅持每天服用葉酸4周後，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。

那麼，准爸爸也應和准媽媽一樣從備孕開始補充葉酸。

因為孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。

每日攝入0.4毫克葉酸，精子危險係數會降低20%—30%。

所以，要當爸爸的男性也要和備孕的媽媽一樣，每日補充一粒0.4毫克的葉酸片。

形成精子的周期長達3個月，因此備孕男性應至少提前3個月開始服用葉酸。