想要生兒子，男人是最關鍵

關鍵1：想生兒子，男人要多努力

據日本《科學》的一篇文章報導：在妻子受孕前的一段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。

研究結果表明：丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的幾率相等。

因為如果體內積累了較多酸性物質，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，在這種情況下所生的子女就很少有男性了。

研究者指出，丈夫想生男孩，應停止激烈運動，減少能量消耗，使體液維持弱鹼性；另外，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。

若想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，從而使體液略微酸化，而日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。

關鍵2：男人的最佳生育年限

年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。

雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。

以精子的質量為例，雖說老年男性的精子並不衰老，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝後還產生了不少廢物，對後代的不良影響可想而知。

另外，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。

因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

根據男性的生殖生物鐘規律，法國遺傳學家摩理士的研究顯示，年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。

原因是：男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。

隨著男性年齡的增長，其精子會像卵子一樣不僅會出現遺傳問題，而且讓卵子受孕的能力也大大降低。

男人年齡越大，精子質量越糟糕，遺傳變異越多，招災惹病的可能性就越大。

迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關。

因此，男人想當爸爸，還是儘早為好。

關鍵3：戒菸半年後方可生育

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。

每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。

吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

同事也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加；吸菸越多，死亡率也會越高。

而且丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。

因此，有生育計劃的男性應該早早戒菸，妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境

關鍵4：一次醉酒需三個月後方可生育

最近有關男性精液質量在全球範圍下降的問題引起世人的關注。

不少專家認為，一些男性飲酒抽菸的不良生活方式是導致精液質量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。

據很多臨床醫師介紹，很多就診的男性對飲酒和吸菸的問題不以為然，認為在準備生育前適當控制就可以了，忽略了這種不健康生活方式對身體的階段性影響。

有研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

因此，醉酒一次讓男性精子受到的傷害並不是一兩天就能恢復，如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。

專家認為，有生育計劃的男性，起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。