准爸爸最佳生育年齡是多少？想生兒子，男人要多努力！

生育兒女，是人類得以延續的大事。

以前，人們基本上都將此重任鎖定在女性身上，但其實准爸爸也是舉足輕重的一方。

那麼准爸爸最佳生育年齡是多少？

男人的最佳生育年齡：30～35歲

雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。

以精子的質量為例，雖說老年男性的精子並不衰老，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝後還產生了不少廢物，對後代的不良影響可想而知。

根據男性的生殖生物鐘規律，法國遺傳學家摩理士的研究顯示，年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。

原因是：男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。

隨著男性年齡的增長，其精子會像卵子一樣不僅會出現遺傳問題，而且讓卵子受孕的能力也大大降低。

男人年齡越大，精子質量越糟糕，遺傳變異越多，招災惹病的可能性就越大。

迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關。

因此，男人想當爸爸，還是儘早為好。

想生兒子，男人要多努力

據日本《科學》的一篇文章報導：在妻子受孕前的一段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。

研究結果表明：丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的幾率相等。

因為如果體內積累了較多酸性物質，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，在這種情況下所生的子女就很少有男性了。

研究者指出，丈夫想生男孩，應停止激烈運動，減少能量消耗，使體液維持弱鹼性；另外，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。

若想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，從而使體液略微酸化，而日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。