女性不孕的自我檢查方法
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有病沒病早知道,不孕自檢六步走,自己檢查比較清楚。
來門診看不孕的患者有兩種人要不得,一種是草木皆兵,看著度娘自找病,一是麻木不仁,「少年」壯志不言愁。
前者沒病疑病,導致過度檢查,過度治療,增加了心理負擔,浪費了金銀錢財。
後者卻是有病躲病不看病,自找理由盲目樂觀,喪失了最佳生育時機。
其實很多人遇到不孕問題時,都會在病與非病,看與不看,治與不治中糾結,即使有醫學背景的人也不能避免。
女性不孕自檢六步走
第一步:看時間
目前,按醫學定義夫婦正常性生活,不避孕不孕一年,方診斷為不孕。
如夫婦經常處於分居狀態,這個時間可適當延長至兩年。
正常性生活無嚴格規定,一般每周2-3次為準。
關於避孕,不包括些不靠譜的避孕方法,如安全期避孕,體外射精,性生活後陰道沖洗,不嚴格的使用避孕工具,如保險套等。
如用以上方法避孕太成功則應警惕不孕。
至於"我們沒有想懷孕"的說法,則更不靠譜,懷孕是你想不想的問題嗎?
第二步看月經
一般說來,正常的月經,預示著正常的內分泌功能,正常的排卵。
正常情況下月經周期為25一35天,周期為3一7天。
如果月經不規,閉經,月經稀發,月經過多或過少,都可能影響排卵導致不孕。
偶爾月經周期改變不必太緊張,過度關注,反而會影響月經的規律性。
最健康的女性也可能會出現月經變化,尤其是在情緒有較大波動時。
應注意有無痛經,痛經有時與不孕有關。
第三步看病史
對於不孕患者,既往病史很重要。
拋開內科的,各種慢性疾病不說,內分泌疾病及自身免疫性疾病應該重視。
如甲狀腺疾病,糖尿病,類風濕性關節炎,系統性紅斑狼瘡等。
盆腹腔的感染及手術史最為重要。
盆腔膿腫、闌尾炎、腹腔結核、盆腔炎、腸梗阻、宮外孕,子宮內膜異位症,卵巢囊腫,剖宮產,人工流產等情況,都可影響到輸卵管功能導致不孕。
第四步看體重
與疾病有關的體重與豐腴,苗條無關。
我說的是體重過度。
啥叫過度,超出常態,既為過度。
體重是衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。
過胖和過瘦都不利於健康。
體重的過度,往往與內分泌疾病有關,表現的症狀多為月經不規,閉經,月經稀發。
醫,學上以體重指數為依據。
體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。
正常體重指數=18–25,超重體重指數=25–30,輕度肥胖體重指數>30,中度肥胖體重指數>35,重度肥胖體重指數>40。
第五步看年齡
不孕症在一定範圍內是個與年齡有關的疾病。
從科學的角度來說,隨年齡增加,女性不孕發生率增加,生育能力降低是不爭的事實。
在不孕症的診治方面,如果說年輕者可以任性,高齡者就需要笨鳥先飛了。
如果一位年齡25歲的不孕患者對於醫生提出的治療建議不接受,猶豫不決,我可以給她5年的時間進行思考。
如果對於一位35歲的患者,醫生就沒有這麼"仁慈"了。
對於高齡人群,提前介入,就意味著「從容面對」。
第六步看醫生
醫生的職責不僅是看病,更多的是進行醫學科普,健康諮詢,最後才是做出疾病的判斷,提出治療方案及治療介入時機。
如你對照以上「5步」有疑惑,有問題,那就在邁出你的第六步,去看醫生吧。
預防不孕症有5個飲食要點
第一、增加營養,加強鍛鍊:多食一些肝、腦等動物內臟,有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養,宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
第二、富含蛋白質、維生素的食物:蛋白質和維生素,都是人體必不可少的營養元素,富含蛋白質和,維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,多食用對身體有好處。
第三、動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是,腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。
第四、富鋅食物:植物性食物中,含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
第五、富含精氨酸的食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的,維持有重要作用。
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
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