月經期間能不能洗頭？這裡有答案附：經期十三禁忌與日常衛生健康

月經期能洗頭嗎？這是一個引起廣泛爭議的問題。

有些人說，月經期間洗頭，一點問題都沒有；也有些人說，只要月經期間洗頭，月經立刻停止；而網絡上流行的說法更可怕：經期洗頭會引起子宮收縮，血液流出不暢，引起子宮肌瘤。

這種說法，令很多女性聞之色變。

那麼，到底月經期間能否洗頭？洗頭是否會引起身體問題呢？

很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們：

月經期洗頭為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到……

其實不是有沒有吹乾的問題。

首先，要了解什麼是月經

何以謂之經候？

夫女子十四天癸至，腎氣全盛，沖流任通，血漸盈，應時而下。

常以三旬一見，愆期者病，故謂之經候。

然經者，常也。

侯者，謂候一身之陰陽也。

經常之氣，伺候而至，若潮候之應乎時也，天真之氣與之流通，故一月一次行，平和則不失乎期，所以謂之經候，又名月水也。

譯

什麼叫做經候？

女子十四歲時，腎氣充盛，先天之精化生的天癸，在後天水谷精微的充養下最後成熟。

天癸從腎下達沖任，在天癸的作用下，任脈所司精、血、津、液旺盛充沛，沖脈承受諸經之經血，血多而旺，血海按時滿盈，血溢胞宮，月經來潮，一月一行。

月經愆期即月經來潮較正常要提前或延後都屬於病態，所以亦稱之為經候。

經的意思是正常的，有一定規律的；候的意思是診察一身之陰陽。

經常之氣，等到時機恰當的時候到來，若此時正是陰陽調和，那麼天真之氣與經常之氣相通應，故有規律的一月行經一次，月經周期正常而不失其一定的規律，所以稱之為經候，又名月水。

何以謂之天癸？

謂壬癸北方水干也。

壬為陽水，配丁而化木。

癸為陰水，合戊而化火。

經雲 : 水火者，陰陽之徵兆也。

且婦人者，眾陰之所集，以陰類陰，故得水之癸干也。

女至二七，腎氣全盛，沖任流通，經血漸盈，應時而下，天真之氣殊降與之從事，故云天癸也。

《內經》雲 : 「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。

」沖為血海，任主胞胎，陰靜海滿二者相資，故令有子。

譯

天癸是什麼？

運氣學說認為，天干配五行，壬癸屬北方，北方是水位，所以，壬癸為北方之水干。

壬為陽水，天幹上逢丁逢壬的年辰，歲運就是木運；癸為陰水，天幹上逢戊逢癸的年辰，歲運就是火運。

經曰 : 水火者，為陰陽之徵兆也。

婦女為眾陰之所集，以陰求陰，所得之水當為陰水即為癸。

女子十四歲，腎氣充盛，沖任二脈相資，血海按時滿盈，血溢胞宮，月經來潮。

這個過程又是由於天真之氣適時參與而完成，所以名其為天癸。

女子十四歲，腎氣充盛，先天之精化生的天癸，在後天水谷精微的充養下最後成熟，在天癸的作用下，任脈所司精、血、津、液旺盛充沛，沖脈承受諸經之經血，血多而旺，血海按時滿盈，血溢胞宮，月經來潮，所以才能有孕育胎兒的功能。

沖為血海，任脈為陰脈之海，而主胞宮，陰脈調順，血海充盈，二者相互作用，使其有生殖功能。

再看看，月經期洗頭

中醫認為，女性經期的時候確實是比較脆弱的，無論是心理層面還是生理層面。

這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼，有條件的話洗手洗臉都要使用溫水，哪怕是在炎熱的夏天。

如果這時候洗頭髮，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經有很強的刺激，並且對子宮有間接的刺激，這時候就會產生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經，月經里有血塊的出現，並且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經那麼簡單。

1、頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。

洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

4、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。

所以女性朋友在經期最好不要洗頭。

5、除了洗頭，經期洗澡，在出浴的時候，會把自己的身體暴露在空氣中，這也會讓自己受到影響，不少女性反映經期洗澡會導致月經量減少。

這個問題大家要慎重，加上因為容易導致感染等問題，還是建議經期儘量避免洗浴，尤其是坐浴甚至泡澡。

不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。

男生收到也應該看一看，跟你有關的女人都應該讓她知道這個正確觀念才是 !

如果你是一個愛護身體的女性，建議最好不要洗頭。

附

女人經期十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。

二禁：貪食生冷。

尤其是， 夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：緊身衣褲。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：性生活。

日常衛生健康

1、在乾淨的床上裸睡

2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經

3、通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

4、不翹二郎腿，以免壓迫神經

5、貼身衣物不乾洗

6、拉風的丁字褲不適宜日常穿著

7、去年的衣服要進行曝曬後才可以穿

8、 如非必要，不使用衛生護墊

9、定期檢查化妝品的保質期

10、洗浴後一小時再化妝

11、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

12、了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史

13、保持好心情，不要發脾氣，大事化小、小事化無，還有晚上不能熬夜