更年期女性易發病 要注重更年期保健

雖然女性進入更年期，這是一個自然規律，但是更年期的到來會給女性帶來很多危害，如心理或生理性的危害都有，不少女性進入更年期時都經歷過這些危害，想要安全度過更年期就要及時做好保健，在保健之前自然要了解更年期女性容易引發哪些疾病，接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

更年期女性易發哪種病？

1、月經失調

絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止，性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。

2、血管功能失調

陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒 ，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀。

3、精神、神經症狀

更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作。

4、性慾減退

陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

5、腫瘤易發

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。

如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

6、骨質疏鬆

疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的表現。

由於骨轉換過快、骨吸收增加，在吸收過程，血鈣降低了，骨小梁遭到破壞，病人渾身無力、出虛汗，晚上睡覺腿抽筋，腰腿痛，甚至全身疼痛，但以腰背痛最為多見。

另一個引起疼痛的重要原因是骨折。

7、老年痴呆症

老年痴呆症是一種由大腦病變引起疾病，為阿爾茨海默氏症(Alzheimer's disease)俗稱。

一項研究顯示，女性患老年痴呆症與腦雌激素少有關。

研究人員指出，不是所有絕經婦女都會得老年痴呆症。

他們認為，這與大腦本身情況有關，其中也許有基因因素引起作用。

8、皮膚惡化

隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。

手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。

另外，皮膚的水分也比年輕人減少，因而更年期及老年期皮膚易乾燥。

皮膚原有的二三億小汗腺到更年期後也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。

皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著更年期後年齡的增長，皮膚血管收縮，對皮膚各種營養物質的供應均青年時相差甚遠。

更年期女性如何保健？

1、注意體重與營養

適當減少食物攝入量，特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。

2、心情保持愉悅

面對緊張的工作壓力，要學會心理調節、自我放鬆。

比如培養廣泛興趣，讓生活充滿樂趣；學會轉移矛盾，保持精神愉快等。

3、加強鍛鍊

預防更年期來臨，一定要注意加強身體鍛鍊。

體育鍛鍊不僅能促進新陳代謝，還能延緩衰老。

因此，女性朋友要注意睡眠的合理，還要多參加體育鍛鍊。

4、每年進行一次體檢

這樣不但可以讓自己放心，也可以及時的了解自己的身體狀況，當您患有疾病的時候也就可以及時的去醫院接受治療，也可以預防各種婦科病的發生。

5、保持更年期的性生活

絕經並不意味著性功能消失，相反由於絕經後不需避孕，減少了懷孕的思想負擔，性生活會更加協調，如果由於雌激素缺乏而陰道粘膜變薄，性交時感到乾燥疼痛，可適當選用少量潤滑劑。

6、處理好家庭、社會的關係

更年期女性情緒容易激動，容易與家人發生矛盾。

這就要求大家可以相互體諒，遇到事情的時候要鎮定，不要因為一點小事情就大動肝火，要擁有健康幸福的家庭。

對於社會也要積極的去適應，對於一些事情不要太多的去理會，也不要自尋煩惱，要以樂觀的態度來面對生活。