絕經並不意味著性生活的終結，好好保養讓你「愛」到70歲

絕經是婦女一生中重要的轉折，但月經的終止只是生育能力終止的信號，並不意味著性生活的終結。

絕經後婦女不要輕易放棄性，要正確認識性，讓性在你的黃昏暮年更添一份樂趣。

女性絕經後由於體內性激素水平的下降以及年齡的逐漸增長，機體會發生某些變化。

如生殖道開始萎縮，陰唇變得平坦，陰道變得短小、狹窄，陰道黏膜皺襞消失，變得蒼白，彈性下降，陰道內白帶也極少。

在這個過程中，婦女的性反應也出現許多變化。

在性興奮期，陰道潤滑反應變慢，分泌物減少。

對年輕女子來說，有足夠的性刺激（10～30秒鐘）陰道即可充分潤滑。

但對55歲以後的婦女來說，則需要1～3分鐘才能完成，而且潤滑度還常常不足。

老年婦女性生活中的一個常見困難是陰道乾澀。

她們不能容忍機械性的摩擦，並伴有疼痛，或性生活後陰道有點滴出血。

當然，上述這些變化不會改變人類對性的需求，隨著人類營養與健康水平的提高，50～60歲，甚至70歲的老年婦女具有性生活能力的比例仍然較高。

但是，絕經後性激素水平下降，性慾自然會有所降低，有時甚至需要某些人為措施才能使性生活完滿如初。

因此思想上要有正確的認識，否則會加重精神與心理負擔，會越發引起性慾減退。

絕經期婦女一旦出現性慾減退或性交困難，要克服和治療的方法有很多。

加強每次性生活前的充分性誘導：尤其是丈夫更應對女方多加性刺激，包括對各部位性敏感區的撫摸、摩擦等刺激，只要適當延長前奏曲的時間，使陰道有儘可能的潤滑，就可以十分有效地激發起妻子的性慾，再行房。

必要時改善性器官的局部房事條件：由於絕經期婦女體內雌激素水平下降，每逢房事時，外陰部的濕潤現象要比年輕時明顯減弱，這對性慾的激發、興奮與快感的出現也有影響。

所以，房事時局部使用一些潤滑劑如醫用凡士林、維生素E油膏，也可在專科醫生指導下局部或全身用一些雌激素，不僅可以減少性交時的疼痛或不適，避免因乾燥而導致性交時陰道組織撕裂傷，而且有助於提高性慾和性交質量，達到房事的和諧美滿。

保持一定頻度的性交：性功能與身體其他功能一樣，具有「廢用性萎縮」的特徵。

同年齡的老人，堅持定期性生活者，陰道擴張及潤滑能力均優於長期避免性生活者。

因此，絕經後婦女不要因為性慾減退而減少或停止性交，這樣做只會進一步促使性慾減退和性交困難。

正確的做法是仍保持每7～10天有一次房事，身體條件好的還可以略頻些。

適量補充雌激素：婦女絕經後，由於雌激素缺乏，生殖器萎縮，陰道分泌物減少，性交會導致陰部疼痛，因此需要補充適量的雌激素。

國內外雌激素的成藥品種很多，劑型有口服藥片、經陰道吸收的藥片及注射用的針劑，可在醫生指導下使用。

積極治療尿道及陰道感染：絕經後婦女性交後容易引起尿道及陰道感染。

如性交後出現尿頻、尿急、尿痛、下腹墜痛不適，或陰道分泌物增加，有異常氣味，外陰瘙癢等，均提示感染存在。

此時必須選用有效抗生素治療。

平時多飲水可沖洗尿道，性交後立即小便，排空膀胱，有阻止細菌侵入尿道的作用。

作者：錢琦

文章內容來源：《醫食參考》

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