今天說說吸菸的那些事兒！
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都說吸菸有害健康，你知道具體的危害嗎？
「吸菸有害健康」
這是多麼明顯的警示
多麼善意的忠告
香菸就像個「隱形的殺手」
它在不經意間損害你的健康
吞噬著你的生命
吸菸會給身體造成的危害很多
吸菸是導致肺癌的首要危險因素
肺癌死亡患者中
87%是由吸菸引起
另外也會導致
口腔癌、喉癌、食管癌
胃癌、肝癌、胰腺癌等
菸草燃燒的煙霧會隨著
吞咽進入胃部
有害物質尼古丁
容易刺激胃粘膜
出現胃壁粘膜血管出現
收縮、痙攣現象
繼而造成
粘膜缺血、缺氧等情況
發生胃潰瘍、胃炎等疾病
菸草燃燒的煙霧除了進入肺部
還會進入肝臟進行代謝
肝臟作為人體
最大的解毒器官
煙霧中的
醇類、酚類、烯類和重金屬等物質
會經過肝臟的代謝
加重肝臟負擔和健康
菸草導致口腔衛生變差
出現牙菌斑、牙結石
牙齦炎和牙周炎
還會影響牙周圍組織的
血液循環
導致牙齦萎縮
菸草燃燒一方面會導致
人體血液含氧量降低
人體的視網膜對
缺氧非常敏感
長期吸菸會導致
視網膜神經變性
發生萎縮
菸草還是皮膚的殺手
容易導致
皺紋、色斑、鬆弛和皮膚老化
知道吸菸的危害這麼多
小編呼籲大家
趕緊戒菸哦~
香菇、銀耳、西紅柿
白蘿蔔、百合、胡蘿蔔
木耳、菜花、太子參
吸菸慾望通常只持續10分鐘
之後就會消退
呼吸運動有助於
吸菸者克服這些不舒服的
10分鐘衝動
許多菸民在試圖減少吸菸時
嘴裡不適應沒有東西的感覺
可以用無糖口香糖等代替
按揉穴位消除菸癮內關穴、合谷穴、列缺穴
這三個穴可以有效
抑制菸癮、治療咳嗽
氣喘、痰多等
還可以解決戒菸後出現的痛苦
同時解決了吸菸者在心理
對菸草的依賴
請不要在吸菸了
小小的一支煙
危害萬萬千
吸菸就等於揮霍自己的健康
縮短自己的生命
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