六類殺精食物男人最好別吃!而哪幾種食物是女性備孕必吃的食物
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近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但飲食習慣的影響也不可忽視。
以下六類殺精食物,男人千萬別吃。
炸雞
油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少精、弱精。
此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
少弱精症患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。
因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證「精」力充沛。
啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。
交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。
而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與里的關係。
當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性慾的減退。
豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。
據美國多家媒體近日報導,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。
從2000年到2006年,研究人員跟蹤調查了99名男性。
研究結果令人吃驚:每天都吃大豆製品的男性,其每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆製品的男性。
據了解,每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,容易不育。
此外,這一聯繫在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅認為,大豆製品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有不利影響。
大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致一系列不良後果。
奶茶
目前市面的珍珠奶茶里的珍珠多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水製成。
而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟,尤其是吃燒烤時,「腰子」更是成為很多男人的最愛。
最近台灣醫生警告:吃內臟補身,當心重金屬「鎘」損精不育。
肝臟、內臟、豬睪丸,想「吃啥補啥」的人們,可得當心了,因為吃多了,不但補不了身體,還可能不育。
根據台灣長庚醫院最新研究發現,豬、牛、羊的肝、腎臟等,裡面均有不同含量的重金屬鎘,人們在吃的同時把鎘也吃進肚子裡,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸菸人群,不育幾率高達六成。
備孕極端調理身體是最重要的,要有好的體質才能做到優生優育。
要想調理身體飲食又很關鍵,那麼備孕期女性吃什麼最好呢,下面來看《女性備孕必吃》的十種食物。
1.黑豆
黑豆能補充雌激素,所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。
做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
吃法:從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
腎虛的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50顆。
堅持吃一段時間後,會明顯感覺到腰酸有所緩解,體溫也比較好。
2.阿膠紅棗
氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗,尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀的女性。
吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用熱水沖服。
無論是市場上購買的,還是自製的都可以,只要是高品質的阿膠紅棗。
3.紅糖生薑水
紅糖生薑水主要是有暖子宮的作用,宮寒者可以多多服用。
做法:用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份。
吃法:從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。
注意:這7天裡禁止同房。
而且紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。
4.當歸金銀花湯
女性吃當歸金銀花湯是很有利於備孕的,女性服用時應該把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
注意:切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到,出血後半天左右服用就可以。
5.水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。
吃水魚(野生甲魚)湯對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的女性朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
6.豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300~500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
7.蝦
蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高,蝦中還含有微量元素硒。
蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。
8.烏雞煮益母草
必備烏雞1隻,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。
將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。
雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。
每日早、中、晚各服1丸。
主治久不孕者。
9.紅花育蛋
取雞蛋1隻,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。
持續服3~4個月經周期。
主治氣虛夾瘀不孕。
10.核桃仁
核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。
核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。
還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。
核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,並有潤腸作用。
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