造成不育症的原因，想要寶寶多吃這些食物

什麼是不孕症?

對於正值壯年的孕齡已婚夫婦來說，如果想要孩子且不做任何避孕措施，在1年之內要上孩子的可能性有九成，而那剩下的一成夫婦中，至少有一個人很可能是患有不育症的，其中是女方的可能性是五成，是男方的可能性是三成，還有兩成則可能是男女雙方都有問題。

在做不孕不育檢查的時候，醫生通常會建議先從丈夫入手，因為男性不育排查起來比較方便快捷，只需要花幾百元做個精液分析等一些簡單的檢查即可，經濟核算，能夠得出較為準確的結論，如果能夠排除了男方的問題，那麼醫生就可以將治療的重點全部放在女方身上。

如果開始就一味的在女方身上做文章可能會浪費很多的時間、精力和金錢。

女人不育症的發病原因

1.流產

現在不少都市女性對於性的觀念比較開放，但是對避孕研究卻還不是那麼透徹，一些有過婚前性行為或者是結婚後不想立馬要孩子的女性可能會有不止一次的流產史，10個人中就會有2個人的生育功能受到了損傷，反覆流產還會加重對身體的傷害，很有可能致使婦女不育。

2.各種婦科病

不潔的性生活和不斷增長的年紀是婦科病滋長的沃土，現在的女性普遍晚婚晚育，被婦科病纏身，生育能力受到影響是很正常的。

3.壓力

這種壓力可能來自工作，可能來自家庭，也可能來自自己。

當今的社會已不再是男權至上，不少女性毅然撐起了半邊天，這就意味著她們要面對除了相夫教子之外的更複雜的事情，壓力自然是無法避免，如果不能及時卸下精神負擔，很可能造成無法懷孕的局面。

4.減肥

楊貴妃和林妹妹如果都生活在現代，那絕對是一個地獄一個天堂，如今的審美標準絕對是瘦字當頭，但是估計很少有人知道體脂的比例也對月經和生育功能有影響的，一般來說，體脂至少要占到體重的兩成以上才能維持正常的生理周期，過度的節食減肥絕對可以影響受孕。

5.先天性的生殖器官疾病

這類情況多半是遺傳，且往往會影響受孕幾率。

針對這五大類原因，女性不育還可以衍生出無數的分枝，治療起來也非常的複雜，為了和男性不育區分開來，我們通常把女性不育稱為不孕，而談到不育症時，通常說的是狹義的含義，也就是男性不育症，下文也將圍繞男性不育症來展開和具體地說明。

男人不育症的發病原因

1.藥物影響

大約有三成男性的不育症是受了藥物影響才發作的，不少藥物對精子的生成和性慾都有抑制作用，有的還會降低精子的質量，影響到配偶的受孕。

在備孕期間，男同志應該避開安眠藥、激素類藥物、抗生素、降壓藥等等，如果必須服藥，最好諮詢一下醫生，以免導致難以受孕。

2.各類疾病

生殖器官先天或後天的發育異常和感染是導致不育的主要原因，因為這些器官和精子的製造以及輸送有密切的關係，任何一個環節出了問題都會影響到精液的質量。

與此相關的還有內分泌系統，如果垂體、甲狀腺、下丘腦等內分泌腺出了問題，會直接影響到睪丸的功能。

還有諸如遺傳基因、自身免疫等等問題，也都可以是男性不育的罪魁禍首。

3.不良的生活習慣

不少男性朋友都離戒不掉抽菸喝酒的惡習，如果想生個健健康康的小寶寶，這些是要絕對禁止的。

此外飲食習慣差、缺乏運動、性生活不節制、穿緊身褲、經常泡桑拿、汗蒸等，都會影響男性的生育功能，因此男士們在日常生活中的點滴小事都要格外注意。

4.精神壓力過大

雖然女同胞逐漸開始變得強勢，但這並不意味著男同胞肩上的擔子能變輕，社會對於他們的要求更苛刻一些，這就逼著他們不斷地前進。

有的夫妻雖然身體健康，但是在急著要孩子的時遲遲要不上，在放棄備孕後卻容易懷孕，也是精神壓力方面的原因。

受孕是件非常自然的事情，還是不要讓自己有太大的負擔比較好。

男人不育的高發人群

1.久坐一族

代表人物：白領、司機、宅男等。

經常保持坐著的姿勢會使男性的外陰部位持續高熱，影響精子的活力，而且久坐容易忽略尿意，對腎臟和膀胱來說負擔比較重，不利於生殖系統的健康。

建議這些人在工作之餘要經常起來走動走動，放鬆一下身體，在通風處休息休息，不要忘記上廁所，勞逸結合對工作對身體都好。

2.縱慾一族

代表人物：控制不了情慾的人、沉迷於色情文字、圖片和影像的人等。

這類人體內的激素水平通常比較紊亂，雄性激素分泌過多，很有可能會引起生殖系統的病變，且攝護腺反覆充血非常容易導致攝護腺炎和攝護腺增生，等到真的想要孩子時往往力不從心。

還有一類人更加危險，他們為了宣洩情慾不分對象的與女子發生關係，成了性病傳播的「中堅力量」。

3.時尚一族

代表人物：喜歡泡吧的人、經常蒸桑拿的人、愛穿緊身褲的人等。

有的人可能聽過「越時尚的人越容易不育」這樣的說法，雖然偏頗，但是也有一定的道理，有些比較時尚的生活方式對於身體來說卻不是什麼好事。

經常泡吧的人需要常熬夜，對內分泌系統的正常工作產生了不良影響;愛蒸桑拿的人外陰有機會接觸高溫的環境，不利於精子的生成和發育，還有愛穿緊身褲的人也是一樣的道理。

4.化工一族

代表人物：理髮師、化工廠工人、在化工廠附近居住的人等。

化學製劑的危害相信不用過多的強調，但是有的男性因為職業或是家庭等各方面原因無法避免每天與之接觸，很可能會影響到生殖功能。

比如說經常接觸染髮燙髮製劑的理髮師、在化工廠工作的工人、需要經常噴洒農藥的農民伯伯等等，都有可能成為化工製劑下的「犧牲者」。

備孕期間吃什麼更容易受孕?

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。

吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。

也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。

)

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

7、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。

蝦皮中含蛋白質相對較高。

蝦中還含有微量元素硒。

蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

蝦的食用方法與好處：

「燉大蝦」：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。

「蝦仁糜」：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。

「醉蝦」：以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。

8、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法：

材料必備烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。

將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

9、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法：

取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。

持續服3～4個月經周期。

主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁溫補

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。

還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。

核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。

核桃仁的食用方法：

「拔絲桃仁」：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

「核桃仁芝麻糊」：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。

「胡桃冰糖湯」：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。

有益智壯精、補腎之功，可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。