霧霾對生育力的危害及如何預防？

去年，柴靜自費百萬元拍攝的霧霾紀錄片《穹頂之下》席捲整個社交網絡。

經過研究顯示：「霧霾」對男性精子的影響也很大，PM2.5等各種有毒有害氣體和顆粒物常年累積下來，是誘發精子量減少，或者精子活動能力降低的原因之一。

霧霾的危害已經逐漸被認識，除了影響到呼吸系統之外，對於人類的生殖能力也是有一定影響的。

霧霾影響生育力的過程現在還不是非常了解，根據專家們的研究認為，霧霾對男性生殖能力的影響要比女性的大。

霧霾對男性生育力的影響：

1.霧霾降低生精能力：要是超過指標的粉塵顆粒物進入人體之後，會通過身體的循環影響到下丘腦的功能，下丘腦的功能受到了抑制，讓男性激素分泌出現失衡，男性分泌的雄性激素不足，就會讓精子的產生受到一定的影響，通俗一點講就是可以引起少精症。

2.霧霾影響精子質量：霧霾中充斥的自由基進入到生殖系統，自由基能夠阻止精子遺傳基因的複製，這樣造成的結果就是遺傳基因出現分裂和突變，造成了精子的質量低下。

3.霧霾容易導致死精：霧霾中的混合顆粒物要是到達男性體內之後，許許多多的有毒物質能夠讓生精細胞出現意外，然後死亡，所以有專家猜測，其中比較特別的原因就是男性睪丸和生精細胞對重金屬異常敏感。

霧霾對女性生育力的影響：霧霾裡面有許許多多的有毒物質，比如二氧化硫、有毒顆粒物，要是到達人體之後就會造成呼吸道感染。

如果造成的傷害使人體不能承受的話，這類型的毒物質就會通過人體的血液循環，進入到每一個器官中。

如果發生了這種狀況，女性朋友就可能會出現內分泌失調的情況。

那麼我們想要減少甚至避免霧霾對生育力的影響，到底應該怎樣做，採取何種措施呢？

1.室內空氣差，安裝空氣凈化器。

晚上睡覺千萬要注意把窗戶關上，在太陽出來之後再把窗戶打開，必要時進行通風。

也可以在室內裝上空氣凈化器，這樣就可以預防各種有毒顆粒物進入身體裡面，影響到你的健康。

2.霧霾天氣出門，戴上口罩，這樣就能把有毒的物質全部阻擋在外面，並且戴口罩在一定程度上也可以減少霧霾對人體所造成的傷害。

3.多喝水，不離抗氧化蔬菜。

想要減輕有毒顆粒物對自己的傷害，在日常生活中最好是多吃一些抗氧化功能比較強的食物，比如花菜、番茄、葡萄等。

還有就是，大家可以通過補充水分加快人體新陳代謝。