多地十面「霾」伏！想懷娃的你怎樣應對？

最新發布《氣候變化綠皮書》：特別提到霧霾會影響生殖能力，這一說法引起眾多生殖專家的重視，專家表示，不能忽略天氣對男女生殖能力的影響，而生殖健康是大健康的「風向標」 ，應引起廣泛關注！

霧霾天氣怎樣影響生育能力呢？

對於男性

這些有毒物質可影響男性性激素的正常分泌，從而導致性機能衰竭和陽痿。

有毒物質也可以造成精子生成障礙，妨礙精細胞在迅速增長階段的正常發育，造成因精子缺少而誘發的生育問題，如生精機能低下或精子殘缺。

對於女性

雌性激素受到有毒因素的破壞就會導致月經失調、不孕或性機能減退。

有毒因素也可能給卵巢帶來直接損害，最終引起過早的絕經或卵巢疾病。

正像對精細胞的影響一樣，環境中的致突變物可能破壞婦女卵子的遺傳物質，從而造成同樣的後果——自發性流產或新生兒低能。

十面「霾」伏的危害

1、霧霾會影響胎兒發育造成缺陷

近年報告顯示，人類的生殖能力正在明顯下降，環境污染被認為是罪魁禍首，大氣顆粒物質的濃度與圍產兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內發育遲緩(IURG)，以及先天功能缺陷具有相關性。

2、霧霾天氣比香菸更容易讓人致癌

《美國國家科學院院刊》上的一項研究指出，華北霧霾天氣平均令北方居民減壽5.5年。

而世界衛生組織下屬國際癌症研究機構首次指認大氣污染「對人類致癌」，並視其為普遍和主要的環境致癌物。

3、霧霾容易誘發呼吸系統疾病

霧霾天對呼吸系統影響最大，我們的呼吸系統直接跟外界進行緊密地接觸，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，「帶著」細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。

4、霧霾天易誘發導致心理抑鬱

從心裡學上來分析，霧霾天會給人造成沉悶、壓抑的感覺，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。

由於霧霾天光線較弱導致的低氣壓，使人在霧霾天容易產生精神懶散、情緒低落的現象，特別是孕婦。

5、霧霾天容易導致心腦血管病變

哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心腦血管管疾病的急性發作。

6、霧霾會導致生殖疾病造成不育

霧霾對精液質量的影響。

生殖泌尿系統是人體代謝最快的組織，當由外界吸入的顆粒進入人體血液循環時首先要受影響的就是生殖泌尿系統，會引起一些列生殖泌尿系統病變，比如腎衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、攝護腺增生等。

如何在霧霾的條件下成功備孕？

由於霧霾中的有毒顆粒物可以通過多種途徑吸收侵入人體，所以對於備孕爸媽來講，在霧霾天應儘量減少外出情況。

倘若在需要外出的情況下，各位準媽准爸一定要佩戴口罩出門。

當霧霾天氣嚴重時，最好選擇關閉家中門窗，此時可以用空氣凈化機來幫助凈化室內的空氣，從而保證室內空氣清新健康。

飲食方面，在保持營養均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿蔔硫素的 花菜、含番茄紅素的番茄等。

專家特別提醒，由於不恰當的烹飪會致使營養元素大量流失，因此准爸准媽需額外補充維生素片來補充身體所需營養。