夜貓子們看過來！女性常熬夜會影響排卵周期

很多女性朋友由於工作的繁忙，有些工作在白天不能完成，以致於要到晚上加班才能做完，於是熬夜對於她們來說已經是家常便飯的事情。

驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。

據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。

專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多，風險越大。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。

這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。

實在要熬，白天也要儘量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。

如果身體適應了「黑白顛倒」的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。

而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理。

所以呢，女性朋友們應該適當注意，別經常熬夜，養成良好的作息規律。

四月伊始，春暖花開，願你有個好身體，好心情！

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長春中醫藥大學附屬醫院（吉林省中醫院）

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