老菸民戒菸易得癌症？如何戒菸更合適？權威說法來了！

今天是第31個世界無菸日，

今年的主題是「菸草和心臟病」。

中國疾控中心聯合中國醫學科學院、

國家心血管病中心等九家機構發布一組核心信息，

提示公眾菸草對肺和心臟的傷害 ↓

1、心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因。

在我國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數的40%以上。

吸菸和二手菸暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素。

2、吸菸可以導致心臟損傷，增加冠心病的風險；每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。

3、吸菸可以導致腦血管和頸部動脈損害，增加中風的風險；吸菸者發生中風的風險是非吸菸者的1.5倍。

4、吸菸量越大，吸菸年限越長，冠心病和中風的發病及死亡風險越高。

5、二手菸可迅速損傷心腦血管，導致心臟病和中風；可導致冠心病的風險增加25%-30%，導致中風的風險增加20%-30%。

6、短暫暴露於二手菸也能導致心臟病急性發作。

7、無菸環境可以有效保護非吸菸者免受二手菸危害。

8、戒菸可迅速降低發生心臟病的風險；戒菸5-15年，中風發病風險降低至非吸菸者。

9、與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

10、任何年齡戒菸都會獲益，戒菸越早越好；全國戒菸熱線電話為12320、4008085531。

青少年吸菸率上升 電子菸也有危害

近年來，世界範圍內青少年吸菸率呈上升趨勢。

最新調查顯示，我國青少年吸菸率為6.9%，嘗試吸菸率為19.9%。

控煙專家發現，當前電子菸在青少年中日漸流行。

一項對2024例12—18歲的青少年的調查表明，90%以上青少年知曉電子菸，超過1/4者曾使用過電子菸。

網絡配圖

與傳統捲菸相比，雖然電子菸中對人體健康明確有害的物質如丙烯醛、二甘醇、丙二醇和鎘等含量明顯低於傳統捲菸，但這些有害物質的濃度水平仍高於國際公認的對健康無影響的界值水平。

青少年身體正處於生長發育過程中，即使接觸電子菸中少量的有害物質仍可能產生危害。

而由於電子菸中含有成癮性物質尼古丁，一些青少年可能會因使用電子菸轉為對傳統捲菸依賴，造成吸菸成癮。

二手菸影響青少年身高、智力發育

此外，一項統計數據顯示，青少年在家中和公共場所受二手菸危害的比例分別為43.9%和55.8%，他們的健康正在受到極大侵擾。

網絡配圖

兒童和青少年正處於生長發育期，大腦和身體此時接觸菸草中的有害物質危害極大。

二手菸中少量的尼古丁也會作用在大腦，通過誘導神經細胞的異常分化和遷移，甚至造成神經細胞死亡，從而引起一系列神經發育異常問題，如多動症等。

二手菸中的有害物質還會直接損傷發育期的肺臟，導致肺功能下降，並誘發哮喘、呼吸道感染等多種呼吸系統疾病，並將進一步影響青少年的身高和智力發育。

專家：任何年齡戒菸都不晚

很多人認為自己是老菸民，再戒也晚了。

還有一些菸民雖然有主動戒菸的意識，但在過程中反覆復吸直到放棄。

一項對吸菸者和不吸菸者的追蹤調查顯示，不吸菸的人要比吸菸的人更長壽：在不吸菸的人群中，70歲的時候，還有81%的人活著，而在吸菸人群中，70歲時，只有58%的人存活；追蹤到80歲時，不吸菸的人群當中還有59%的人活著，而吸菸的人群當中只剩26%。

專家表示，任何時間戒菸都不晚，戒菸越早越好。

中國控煙協會會長 胡大一：

有人說我剛戒完煙得癌症，這是種巧合，實際是煙齡太長了，戒菸太晚了，不是戒菸導致的這個病。

由於吸菸不僅是一種習慣還是一種成癮性的慢性精神疾病，

因此很難一次戒斷是正常現象。

美國加州的一項研究表明，

他們發現大部分戒菸的人，

可能要經過十次，

甚至十四次戒菸過程才能夠最終實現戒菸成功。

因此，即使復吸也不要輕易放棄。

海南8家戒菸門診提供戒菸服務

今天是第31個世界無菸日，圍繞 「菸草和心臟病」這一主題，海口市廣泛開展了形式多樣的宣傳活動。

上午8點半，由省衛生計生委、省疾控中心主辦的宣傳活動主會場在海口市秀英區萬達廣場舉行，通過戒菸諮詢、義診活動、知識問答等形式開展戒菸活動，提高公眾對吸菸及二手菸危害的認識。

據《中國成人菸草調查報告》顯示，我國2015年15歲及以上人群吸菸率為27.7%，吸菸者人數為3.16億人。

據監測，2015年我省15歲以上成人吸菸率為32.6%，2017年已降至28.6%。

近年來，我省高度重視控煙工作，先後出台了《「健康海南2030」規劃綱要》等一系列政策文件，對控煙工作提出了目標要求及提供相應的政策支持，其中，《「健康海南2030」規劃綱要 》中提出「2030年前實現公共場所全面禁菸，15歲以上人群吸菸率降低到15%以下」的目標。

據悉，海南每年利用世界無菸日、各種衛生日以及元旦、春節期間，要求衛生系統各單位要利用講座、諮詢、宣傳欄、海報、懸掛橫幅等形式，宣傳菸草的危害，開展「送煙=送危害」等各種控煙宣傳主題活動。

各市縣還利用「健康城市、健康鄉村」「雙創」以及健康促進縣區創建等系列活動，積極開展無煙場所的創建工作。

海南為戒菸者提供規範的戒菸服務，

除開通12320衛生熱線外，

目前已開設8家戒菸門診，

第9、10家(儋州市人民醫院和瓊海市人民醫院)正在開設中。

具體的接診時間如下：

出品：海口日報新媒體部