想要求子之路走的更輕鬆嗎？以下事項一定要注意！

有人說：「我上個月開始備孕，這個月檢查就顯示懷孕了！」

有人說：「我和老公剛結婚，還沒打算要孩子，結果來了個意外之喜！」

也有人說：「我和老公結婚快兩年了，婆婆一直在催，可我的肚子就是沒有反應！」

……

為什麼有些人的求子之路如此輕鬆，而有些人卻如此不盡人意！

一些備孕路上的常見問題，一起來看一下吧！

和月經不調死磕

很多人都知道，規律的月經周期，是女性生育能力的建立。

於是，一些月經周期正常的女性有條不紊的懷孕了。

而剩下部分月經不調的女性，開始了自己漫長的調理月經之路，認為只有月經規律了，才能懷孕！

其實不然，正常月經是排卵之後，雌孕激素同時作用，撤退後出現的子宮內膜完全性脫落。

有些人服藥之後，覺得自己可以有規律「月經」，就萬事大吉，但那只是陰道流血。

如果沒有排卵，這樣的重複的周期註定也只是精子孤獨的旅程。

所以不要舍本求末，維持月經來潮不是最終的目的。

不孕診治，只診女性

我一個大學同學，結婚三年都沒有孩子，婆婆整天抱怨同學的不是，時間久了，同學就也覺得是自己的問題了，就去醫院做檢查，結果顯示完全正常。

於是拉著老公去檢查，顯示老公精液不行，死精量高。

相信像這樣的案例不在少數，不知是受傳統觀念的影響，還是男性朋友太過自信，總認為女方是不孕的「罪魁禍首」，而面對日益惡劣的生活環境和飲食結構的變化，男方的精液質量正在集體走下坡路。

所以對於不孕症來說，不要講究什麼「女士優先」，更不能諱疾忌醫，夫婦同查才是王道!

除了以上的備孕誤區，備孕男女還要注意以下的護理事項

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。

在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。

含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。

應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。