這件事情不僅影響女性備孕，甚至會危害女性健康！

婦女在月經期間盆腔的血流量增加，有的人會感到下腹發脹，下墜或脹痛；有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間抵抗力降低，很容易發生感冒。

這些現象都屬於月經不適或月經不調，對女性身體健康不利，嚴重的甚至會影響受孕。

因此，女性朋友尤其是備孕期的女性要特別注意月經期的衛生保健。

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1.保持陰部清潔：

月經期間，子宮口微微張開，子宮口的粘液塞被經血衝掉，很容易被細菌入侵。

平時陰道呈酸性，一般的細菌不容易在酸性環境中生長繁殖，經血從陰道流出後，破壞了陰道內的酸性環境，細菌很容易入侵和繁殖。

殘留在陰道里和陰道外的經血，是細菌的好養料，有利於細菌的生長和繁殖。

細菌的侵入，會感染子宮內膜創面，使子宮、盆腔發炎，影響健康和造成不孕。

從以上情況來看，女性在月經期，一定要注意衛生，防止細菌對人體的危害。

2.衛生巾要清潔：

這也是保證陰部清潔的關鍵，如果不注意衛生巾的清潔，細菌也會侵入陰道內，引起發炎。

為此，應選購消毒嚴格的衛生巾，並且多準備幾條，以便於及時更換，也可以使用衛生棉條，單要及時更換

3.注意洗澡時的衛生

經期洗澡有益衛生和血液循環，可減輕痛經，有利於健康。

但洗澡時一定要淋浴或擦浴。

千萬不要洗盆浴或池塘洗浴，這樣衛生沒保證，細菌會侵入陰道，造成感染疾病。

不可用熱水浸泡下身時間過長，以免盆腔充血，引起月經過多。

不要用冷水洗澡或涼水洗腳，要避免淋雨，更不可以下水游泳，經期盆腔充血，如果遇到寒冷刺激，子宮和盆腔里的血管會急度收縮，可使月經量過少或突然停止造成月經異常。

同時，因為月經期間婦女抵抗力下降，著涼受冷，容易患病。

4.禁止發生關係

經期性交可引起盆腔出血加重，月經量過多，並造成細菌感染，生殖器官發炎。

5.勞逸結合

一般來經期婦女可照常工作、學習和勞動，但應避免重體力勞動和劇烈體育運動，如賽跑、打球、長途跋涉等。

因為這些活動會使下腹部血液流動加快，引起經血過多和經期延長。

學習、工作有不可過長，要保證充足的睡眠，做到勞逸結合。

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