備孕期間,男女分別注意這些事項,助您輕鬆懷孕!
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趙女士和丈夫結婚都快1年了,可是左盼右盼就是盼不到自己的寶寶出世。
曾經趙女士一個人偷偷的去醫院檢查過,結果顯示趙女士身體並沒問題。
因此趙女士一直都擔心是丈夫的問題,多次勸說讓丈夫去做個檢查,可是丈夫卻說自己身體如此強壯,怎麼會有問題呢?無奈之下趙女士只好讓婆婆出馬,最終在婆婆的苦心勸說下,丈夫才不情願的到醫院做了檢查。
檢查一出來,丈夫當場都懵了:原來真的是自己的問題。
如今趙女士的丈夫整天都悶悶不樂,一看到丈夫這個樣子,趙女士心裡也是愁的不得了。
案例剖析:
現在不孕不育率如此之高,有的夫妻甚至備孕好幾年都不見動靜,讓很多家庭都蒙上了一層沉重的陰影。
據權威資料調查,近幾年國內不孕不育率逐年增加,每8對夫妻中都有1對不能生育。
那麼到底是什麼原因導致的不孕不育呢?究竟該如何預防呢?
女性方面:
★婦科疾病
女性的婦科病對懷孕也是有很大影響的,比如月經不規律、經期延長或者量過多,這些都會引起女性子宮內膜的變異,導致不能懷孕。
此外,如果女性的輸卵管出現炎症,也會阻礙精子和卵子的正常相遇,引起不孕。
★飲食問題
如果女性長期吃脂肪含量高的失誤,就會對卵巢中的卵子帶來很大損害,不能形成正常的胚胎,就無法懷孕;而長期吃素食的女性,身體激素的正常分泌也會受到很大影響,最終引起不能懷孕。
★壓力過大
年齡越大,女性懷孕的心情就越急迫。
尤其是在備孕多次之後仍舊不能懷孕,壓力就會變得更加,甚至因此而患上抑鬱症。
這樣的女性就會出現月經不規律、內分泌失調等病症,直接阻礙正常的懷孕。
備孕期女性可以這麼做:
●備孕的時候,女性務必要到醫院進行孕前身體檢查。
●備孕期間女性可以多吃一些葉酸,同時多吃西紅柿、魚肉等含葉酸多的食物,這對於正常懷孕都有幫助。
●多吃瓜果蔬菜、含鈣量高的食物。
●備孕期女性一定要注意飲食,不要吃大魚大肉,切忌暴飲暴食。
●在備孕期女性要控制好自身體重,不可暴飲暴食。
男性方面:
★男性疾病
一旦男性患上了生殖道感染、龜頭炎、激素分泌異常、攝護腺等疾病,都會對精子的正常排放帶來很大影響,導致男性的不育。
★壓力太大
作為家庭的扛把子,男性往往都會操心受累備受各方面的壓力,慢慢的身體就會吃不消,引起內分泌失調,進而對精子質量造成極大影響。
★長期喝酒吸菸
男性如果平時經常喝酒或者吸菸,都有可能會導致血管阻塞,還會對精子的正常活力帶來很大影響,導致男性的不育。
備孕期男性可以這麼做:
●在備孕期間,男性可以多吃一些壯陽的食物,比如牡蠣、枸杞、羊鞭、核桃、黑芝麻等等。
●備孕的時候,男性一定要及時戒掉菸酒,這樣才更有利於生育。
●精液的重要成分就有鋅元素,男性要注意及時補充這種元素,含鋅量多的食物有肝臟、牡蠣等。
●平時要多出去散心,參加一些身體鍛鍊,放鬆心情,這樣才可以減輕壓力,舒緩身心,對生育帶來幫助。
只要男女雙方做好了這些備孕期的基本事項,那麼就可以儘快擺脫各種困擾,早日擁有自己的乖寶寶。
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生活中影響不孕不育的因素,有此情況可以對照改善,男女都有
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