您真的「宮寒」嗎？傅醫生教您3步調理好各種月經問題！筆記公開

原來月經不是麻煩事兒，而是獲得健康美麗的天賜良機！

痛經、月經不調、體質虛弱、諸多難言之隱，按照下面這套方案堅持居家調理，不但能很好的除病根，還能更加健康美麗！心動了麼？其實方法很簡單，一起操練起來~~~

傅茂恆老師公益微課精華摘錄，與諸君分享。

（文/杜若）

女性月經，其實就是一個化淤排濁、自我更新的過程，伴隨著臟腑內器經絡氣血的轉化。

什麼是正常月經？根據個人體質不同月經期一般持續三五天，整個過程沒有痛經和不舒服，沒有黑色或紅色血塊，沒有伴隨的頭痛、胸悶、氣滯等。

氣血虛弱：一般量偏少、色淡（像洗肉水）；氣血瘀滯：月經來之前胸悶胸脹、來的時候感覺不通暢、不穩定，忽少忽多；內熱：顏色鮮紅、量大。

你真的「宮寒」嗎？

我們從養生家以及朋友口中聽到描述女人身體狀態最多的一個詞就是「宮寒」，事實果真如此嗎？

其實，在現代，絕對的宮寒是很少見的，大部分情況是氣滯。

現代生活工作節奏快、壓力大，女人當男人用，男人當牲口用，容易造成氣滯，氣血轉化不利，而這種氣滯很容易被誤認為虛弱。

現代人體質大多是下焦寒、中焦亂、上焦冒虛火。

這種情況要調而不是盲目去補。

女性月經不調的根結在於：內在氣滯（氣血瘀滯）、臟腑不平衡。

因此調理原則和思路是：

經前調氣，重點在於調；

經中調血，重點在於通；

經後養精氣神，重點在於補。

傅老師推薦的這些方法，都是從大方向、大角度去調理月經問題的，所以，不論你是出現痛經、月經不調、還是經血過多或過少，都可以用。

尤其是體質虛弱的女性，在使用這些方法連續調理6個月經周期後，都能很好的除病根。

因為月經是女性特有的一種規律，按照生理周期從整體上來調，不僅能強壯筋骨，更可使氣血調和，使之化生有源，讓女性月月舒心。

本書部分內容摘自：傅茂恆《不衰老的活法》。

最新修訂版預計9月份上市，歡迎關注訂閱。

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本文來自傅茂恆醫生講課的學員筆記，由眾診健康首發。

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