子宮寒，百病生！不驅寒竟會出這事，現在知道還不晚！

宮寒對女性傷害非常大，小到月經不調、痛經、閉經，大到不孕不育、婦科疾病，為什么女性這麼容易宮寒？

中醫上講女屬陰，因此很容易陽氣不足，失於溫煦則出現下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，而且子宮算女性最容易受寒的部位了，無論是體內陰寒內盛、陽氣不足還是腎陽虛寒等，一旦出現白帶多、痛經、月經失調、量少且色黑、舌苔薄白、滑膩就常常為宮寒症。

附：中醫診斷宮寒體徵

手腳冰涼、不孕不育、腰膝酸軟、氣色差、夜尿頻多、性慾冷淡不和諧、月經紊亂痛經、易流產、黃褐斑、黑眼圈的、肥胖身材走形。

輕度宮寒：氣短乏力、月經量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；

中度宮寒：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛；

重度宮寒：月經不調，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經期短暫量少。

• 宮寒最易引起的婦科病：

1、子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良、子宮萎縮、子宮內膜薄等子宮功能低下問題。

2、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎症、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂等。

3、卵巢疾病：卵巢發育不良、功能低下、萎縮以及卵泡發育不良、卵子發育不良、功能低下、排卵障礙甚至不排卵、排卵不規律、多囊卵巢綜合徵、卵巢未破裂黃素化綜合徵、卵泡膜未破症等等。

• 暖宮驅寒的方法：

訣竅一：樂觀心態化解體內鬱氣，有利於儲藏陽氣。

情志對健康的影響有多重要，在此不做贅述。

訣竅二：好的睡眠。

「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。

」睡眠是身體自我修復、調整的重要環節，不但能恢復體力，還能增強免疫力，宮寒的女性朋友更要多睡美容覺。

訣竅三：動則生陽，而宮寒人群恰恰偏於安靜沉穩，易感覺疲勞。

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

訣竅四：夏季補陽，夏季陽氣最盛，有很多人會抓住時機進行冬病夏治，而宮寒朋友也可以在此期間進行中藥調理、艾灸、泡熱水腳、做足底按摩等，見效可謂事半功倍。

訣竅五：告別「寒」物，包括飲食方面、穿衣方面。

多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、狗肉、雞肉、蝦、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每天喝一杯芙悅茶，它可以化解寒涼食物的寒氣，還能驅寒補氣血化瘀，在日常調理上替你的子宮把好關，堅持使用對調理宮寒十分有益。

• 關於養血，常見有以下3點誤區：

1、宮寒和血瘀是一回事

血瘀體質的要點就是活血化淤，但是「寒則淤堵」，所以宮寒會直接導致血瘀，相互影響，因此要同治，

2、血虛和貧血是一回事

首先範疇不同，一個歸中醫，一個歸西醫。

但是二者有一定關聯，通常血虛的人不一定貧血，但貧血的人多有血虛症狀。

血虛常表現為面色蒼白或萎黃、頭髮枯焦、皮膚乾裂，還伴有頭暈目眩、大便燥結、怕冷，有月經不調、痛經、不孕等現象。

而貧血只是血液中紅細胞總量偏低，有面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。

3、血虛補血就可以了

錯，驅寒保暖更是血虛調養的關鍵，所以很多中藥調理時，都會將調理血瘀與暖宮驅寒結合，比如泡腳驅寒，喝芙悅茶暖宮驅寒，而不是只吃點養血補血的食物。

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