生氣對健康危害大，聰明的女人消氣有竅門！

中醫有句名言警句叫「百病皆生於氣」，氣機調達，血液就會運行通暢，相反，氣機郁滯，則血液運行不暢，停滯為瘀血，就會導致疾病的產生。

我們老百姓都一生病就會說「氣血不通了」， 金元四大家的朱丹溪說過：「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。

故人身諸病，多生於郁。

」朱氏創立郁病學說的理論，即情志抑鬱不舒導致肝氣鬱滯，氣行則血行，氣鬱則血郁；氣行則水行，氣鬱則水停而致濕郁、痰郁；肝氣鬱滯、橫克脾胃，則飲食不化而致食郁，氣、血、濕、痰、食皆可郁而化火形成火郁。

一郁而致六郁為病。

六郁為病了，還有什麼美麗可談呢？六郁之中又皆因情志抑鬱、肝氣鬱滯所為。

所以在他創製的「越鞠丸」中以疏肝理氣、條達氣機的香附為君藥。

朱氏郁病學說的理論對當今社會有著非常重要的學術價值和臨床指導意義。

（1）自古女子多氣鬱

氣機是氣的升降出入運動。

氣機是由肝來主管的，肝主疏泄，條達氣機，而肝又藏血。

「女子以肝為先天」。

女人在社會和家庭中的地位，以及承受社會壓力的能力，導致了女性屬於氣鬱的比較多，像林黛玉一樣多愁善感，有什麼不滿都窩在心裡，而肝主疏泄，調暢氣機而暢達情志，使人心情舒暢，既無亢奮，也無抑鬱。

肝氣鬱滯就會情緒失控，愛生氣，易發怒，或心情抑鬱不舒，悶悶不樂，甚則沉悶欲哭。

所以女子最容易氣機失調，肝氣鬱滯。

古代醫生徐春圃說：「郁為七情不舒，逐成鬱結。

既郁之久，變病多端。

」就是說許許多多的疾病都由於其情內傷所致。

如果七情太過，情緒控制不當，超越了生理所能承受的能力，就會引起臟腑、經絡、氣血功能紊亂，導致多種疾病的發生。

如高血壓，心臟病，內分泌失調都與情志內傷有關，肝鬱氣滯，影響血行，就會出現月經不調，月經或提前或錯後或先後不定期，甚或閉經，不孕，子宮肌瘤等婦科病；肝鬱氣滯，克脾犯胃，會導致胃痛腹瀉；肝失疏泄，心情抑鬱，顏面會長出色斑，我們稱之為「肝斑」。

肝鬱化火，鬱火熏蒸於顏面，也可生長座瘡。

肝經過兩乳，肝氣鬱滯，就會乳房脹痛或乳腺結節、囊性小葉增生等。

（2）調氣就要疏肝

因為肝主管氣機的疏通、暢達，影響著氣血運行，心情的調節，所以疏肝才能調暢氣機。

下面介紹一下我在臨床上運用得心應手的疏肝調氣四部曲：

①肝失疏泄，肝氣鬱滯，表現在女人心情抑鬱，悶悶不樂，悲憂善慮，小心眼，面容憂愁憔悴，兩顴額頭黃褐斑，看上去心事重重，伴有失眠、多夢。

對此就應著重調理肝氣。

如明代醫家趙獻可在《醫貫·郁病論》中所說：「予以一方治其木郁，而諸郁皆因而愈。

一方曰何？逍遙散是也」。

逍遙散疏肝健脾，調暢氣機，是首選方劑。

②肝氣鬱而化火，或暴怒傷肝，肝氣上逆，常見女人心煩急躁，愛生氣，發脾氣，情緒亢奮激動，顏面漸紅，生瘡長皰，或色斑雲集，可用四逆散（柴胡、白芍、炒枳殼、甘草）或丹梔逍遙散以疏達氣機，清瀉肝火。

③若肝鬱重症，甚至六郁為病，就用朱丹溪的越鞠丸，以發越鞠郁。

④玫瑰花是女人肝鬱的剋星。

玫瑰花氣味芳香，花朵艷麗，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝疏肝，行氣活血，醒脾悅胃之功效，其藥性非常平和，能夠溫養女人的心肝血脈，舒發體內的鬱氣。

《本草綱目拾遺》說：「玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。

」國醫大師班秀文教授指出，玫瑰花的藥性平和，適合女人柔弱的身體，是治療女人肝臟氣血郁滯的首選藥。

女性在月經前期或月經期間肝鬱氣滯情緒不佳、心情煩躁、臉色暗淡、甚或痛經、月經量少，都可以服用玫瑰花調理氣血，舒緩情緒，調經養顏，令月經規律，面容潤澤。

在臨床上，常用玫瑰花治療以下幾種婦科病：對於赤白帶下，色時淡時暗，淋漓難凈，伴不時陰癢味臭，全身睏倦，心煩易怒之症，班教授常用玫瑰花10克、當歸10克、川芎6克、丹參15克、丹皮10克、土茯苓20克、益母草10克、川斷10克、白朮10克、澤瀉10克、甘草6克，水煎服。

女人年近50歲，經水將斷，經行前後不定期，量多少不一，伴煩熱、心悸怔忡、夜寐不寧、全身睏倦乏力等，這是女人圍絕經期綜合徵（又稱更年期），常用玫瑰花10克、浮小麥20克、紅棗15克、益母草10克、川斷10克、雞血藤20克、山萸肉10克、澤瀉10克、丹參15克，水煎服。

玫瑰花可以製成玫瑰花茶，具有疏肝解郁美容養顏的作用，方法如下：在每年的5～6月期間，當玫瑰花即將開放時，分批摘取它的鮮嫩花蕾，再經嚴格的消毒、滅菌、風乾，可充分保留玫瑰花的色、香、味。

每次用5～7朵（15克左右），配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗3枚（去核），每日開水沖茶喝，可以清肝熱去心火，益脾氣，保持精力充沛，增強活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅。