喝豆漿會導致乳腺癌？油條表示：很受傷 =_=!

今天一大早看到這個新聞，嚇得我立刻扔掉了手裡剛買好的紅棗豆漿…..

上網搜索一番後，才發現關於豆漿的功能還有很多種思路清奇描述，比如：豆漿能讓小朋友性早熟、喝豆漿能豐胸、男性長期喝豆漿會女性化、喝豆漿易發胖……

OMG，我只是喝個豆漿強身健體，啥時候變成了副作用附體……

事實上，以上這些，全部

並不存在

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大豆作為一種傳統食材在我國膳食結構中占有相當重要的地位。

豆腐腦、豆豉、豆乾、豆皮等等也都是我們日常生活中常見的美味，因此，從普及大眾的廣度來看，這些謠言，並不可信。

其次，我們再從科學的角度為大家剖析一下。

在所有的謠言中，都提到一種叫做大豆異黃酮的物質。

據了解，這種物質存在於各種豆類、穀類和其他植物中，因為和雌激素有相似的結構，在民間稱為「植物雌激素」。

但是如果因為這個就說它和雌激素一樣，可以男性變女性，女性更加女性？我只想說：「那泰國的人妖可以不用做變性手術了，每天來三桶豆漿就可以了。

」

此外，喝豆漿能豐胸我倒是很喜歡，然本人喝了將近20年的豆漿，胸前還是飛機場，不見一點起色……

至於說喝豆漿能導致乳腺癌的人來說，我只想說：

大量研究都證實，適量吃豆製品可以預防乳腺癌。

流行病學研究顯示，亞洲人因攝入大量的大豆及大豆製品，因而乳腺癌和攝護腺癌的發病率和死亡率均低於西方人。

上海乳腺癌現狀調查研究了上海市5042名20-75歲女性乳腺癌患者，發現吃豆製品可顯著降低乳腺癌患者的死亡率。

對生活在新加坡的中國女性進行的膳食與乳腺癌病例—對照研究的結果也表明，大豆對乳腺癌的發生有顯著預防作用。

2008年，發表在《英國癌症雜誌》（ British Journal of Cancer）的一篇文章也表明大豆里的大豆異黃酮不但不會增加乳腺癌的風險，反而會降低乳腺癌的患病率，尤其在大豆類食品消費量較高的亞洲人群中。

可見，食用豆漿等豆製品不但不會因此患上乳腺癌，反而可以降低乳腺癌發生風險，是乳腺癌發生的保護性因素。

不過豆漿雖好，也不要狂喝。

中國營養學會推薦，成人每天最好吃大豆或者豆製品30-50克，這個對身體很有好處。

如果過度飲用豆漿，脾胃不好的人就容易脹氣、胃口差。

因此，喝豆漿並不會導致乳腺癌，反之，豆漿及豆製品具有豐富的營養，是植物當中最優質的蛋白，可以保護健康，促進身體生長和發育。

除痛風患者、慢性腎病等特殊人群需要限量外，一般人都可以放心食用。