你為什麼會月經不調？

月經失調也稱月經不調，是一種婦科常見病。

表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。

病因可能是器質性病變或是功能失常。

月經不調不僅影響女性的正常生活和工作，而且危害到了女性的健康，嚴重者甚至引起不孕。

一、月經的形成？

1、卵泡期

卵巢分泌足夠的雌激素，卵泡逐漸發育成熟，子宮內膜日益增厚，為受精卵著床做準備。

2、排卵期

卵子進入輸卵管，並逐漸向子宮移動。

3、黃體期

排卵後，卵巢內空掉的卵泡變成黃體，分泌孕酮和雌激素，使子宮充血，子宮內膜持續增厚。

4、月經期

如果卵子沒能在輸卵管內與精子結合形成受精卵，在腦垂體激素的調控下，雌激素和孕激素開始減少分泌，子宮內膜破裂、脫落，姨媽就會來了。

月經是沒有受孕的子宮內膜的更新，可以使子宮內膜不會持續增厚而發生異變。

二、你為什麼會月經不調？

1、情緒異常

長期的精神壓力或者情緒緊張，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、寒冷刺激

女性經期要特別注意，但是很多女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

3、營養原因

過度減肥導致月經失調，脂肪是身體內部的重要構成部分，如果身體體內脂肪量過少，會造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

4、不良習慣引起

很多女性追求菸酒，但是煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

5、卵巢早衰、泌乳素升高、腦垂體腫瘤等身體的致病因素導致

6、人流後保養不當

多次流產手術或者流產中的不當操作造成的子宮內膜變薄或者遭到破壞，導致的月經量少或者沒有。

7、年齡因素

過早的來月經，加上心裡壓力負擔有可能導致卵巢早衰，過早的閉經。

8、藥物作用導致的，特別是激素類的藥物，例如避孕藥

三、月經不調的危害？

1、月經不調致失血性貧血：

月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。

2、月經不調引起病情惡化：

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

3、月經不調導致不孕：

月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。

4、月經不調影響女性身心健康：

30歲左右的女性：皮膚明顯出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老和引起不孕。

30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂，女性第二性症明顯衰退、減弱，甚至提前出現更年期症狀。

40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。

55歲以上的女性：出現多汗、皮膚潮紅等，腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。

四、月經不調怎樣預防？

1、儘量使你的生活有規律：

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、必要時去看醫生：

如果月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3、防止受寒：

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

5、調整自己的心態：

如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。

如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

五、月經不調後怎麼辦？

1、黑豆

功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料：阿膠、紅棗、蜂蜜

製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

功效：暖子宮，宮寒者服用

最好早上空腹吃，可以每天都喝，紅糖補血，生薑暖中，搭配起來剛剛好。

紅糖姜水是較為熱性的，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的，至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃啦！

4、金銀花湯

功效：暖子宮，宮寒者服用

材料：當歸 50克，金銀花15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

5、甲魚湯

功效：增加透明拉絲，促卵泡發育

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

材料：水魚500g，枸杞10g，山茱萸10g，淮山10g.

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。

煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。

吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光！（哈哈，有難度哦！）一般每個周期吃一次即可。

如果是卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

提醒：山茱萸是一味中藥，一定要到藥店，買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用的。

6、豆漿

女性喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。

研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆漿，連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之後，分別檢測其體內雌激素水平，結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。