經期艾灸有講究，應症施灸大不同！

【導語】在2月2日的微信中，我們提到「經期前期不建議艾灸」的觀點（經期前期指月經的第1、2天），有些灸友為此特別給老師留言：不是說月經裡面有毒素嗎？不是說經期艾灸可以排毒嗎？為什麼經期前期不建議艾灸呢？……那麼，真實情況到底是怎樣的呢？今天小編特別推出糾錯系列（二），把這些問題一次性說個透徹。

一、月經裡面到底有沒有毒素？

很多養生公眾號都認為月經裡面有毒素，並寫出各種「經期如何排毒」的「毒雞湯」來博眼球。

但你若問他們月經裡面到底有哪些毒素、經期又是如何排毒的……往往就一問三不知了。

那麼，真相到底是什麼呢？

在討論這些問題之前，我們先來聊一聊月經是什麼。

現代醫學認為：月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，它的主要成分就是血液（3/4動脈血，1/4靜脈血），除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液、脫落的陰道上皮細胞……

看到這裡，明白了嗎？月經裡面沒有任何毒素！所以，哪些動不動就說月經里的毒素會導致女人衰老、慢性中毒之類的「毒雞湯」，純屬無稽之談！

二、「經期艾灸排毒」是怎麼回事？

既然月經裡面沒有任何毒素，那麼我們應該怎麼理解「經期艾灸排毒」這個概念呢？

其實，「經期艾灸排毒」排的並不是體內的毒素，而是藉助艾灸，加速氣血運行，讓經血排出更順暢，讓子宮內膜剝落得更徹底——因為子宮肌瘤的形成與子宮內膜殘留息息相關，如果每個月的子宮內膜無法完全剝落，時間長了，殘留在子宮內的子宮內膜就會在子宮壁上形成瘀積，進而形成子宮肌瘤，同時，還會導致囊腫、血塊等諸多問題。

此外，經期人體免疫力低下，易遭外邪侵襲，艾灸可以增強人體免疫力，減少外邪侵襲人體的機會，同時加速新陳代謝和血液循環，身體就可以少產生毒素（如痰濁、血瘀、氣鬱等），讓人體少受荼毒，身體狀態和顏值指數都會得到提升。

所以，「經期艾灸排毒」的正確理解是：從根源上阻止痰濁血瘀等毒素的生成，確保人體的生理活動始終處於正常有序的狀態，而不是藉助月經排出毒素。

從這個角度來說，經期艾灸是有價值的。

不過，經期艾灸並非人人皆宜（敲黑板，這句是重點）。

三、經期艾灸並非人人皆宜

眾所周知，艾灸與女人天生一對，對女性的身體可以起到全方位的調節作用，對於各種原因引起的月經不調也能分型調理。

不過儘管如此，經期艾灸並非人人皆宜：一方面，經期是女人免疫力最低下、狀態最不穩定的時候，此時艾灸可能引發身體的不適症狀；另一方面，實踐表明：經期艾灸必須因人而異，一般經期第1、2天不建議艾灸。

一般而言，可參考以下標準：

經期不適合艾灸的人

1、本身經量過大的人

這部分人平日裡經量就很多，而艾灸具有行氣活血的功效，倘若經期艾灸，就會加速氣血運行，導致經量更大。

灸後經量失控的人

這部分人艾灸後常出現經量增加過多、經期過長、經血多為鮮紅（說明多為動脈血，易致貧血）等情況，嚴重者甚至不得不通過重灸斷紅穴和隱白穴的方式來止血。

因此，這部分人經期不適合艾灸。

血虛非常嚴重的人

血虛的女性，月經周期一般多延後，月經量少，色淡，質稀。

血虛一般都伴有腎陰虧虛的症狀，經期艾灸尤其是經期第1、2天艾灸，身體適應性差，容易「烤乾」體內津液，導致經量越來越少。

陰虛非常嚴重的人

陰虛之人體內有熱，熱迫血行，短期內經量過多，但陰虛久了，體內的熱會灼傷血液，導致血量減少。

由於陰虛之人先天缺乏津液，經期艾灸會導致津液更加匱乏，津血同源，時間長了，會導致經量越來越少。

2、經期適合艾灸的人

除了以上幾種情況，其他人都可以在經期艾灸，尤其是患有子宮肌瘤、卵巢囊腫的人（多因寒痰瘀血凝滯所致），以及血瘀體質、痰濕體質的人。

因為艾灸既能活血化瘀、溫經通絡、祛寒除濕，有效排除瘀阻在體內的瘀血痰濕，又能促進氣血循環，加速新鮮血液的生成，「除舊迎新」雙管齊下。

不過，上文說了，經期艾灸必須因人而異，如果對自己體質不甚了解，建議經期第1、2天不要艾灸，以免身體不適應造成不適症狀。

可以在月經的中後期嘗試艾灸，同時觀察艾灸後的身體反應。

人體是最智能的，會及時、忠實地反饋身體的狀況，如果艾灸後的反饋都是正面的，就說明適合艾灸，反之，建議停灸。

所以，有些養生公眾號不分青紅皂白，只要說到「經期艾灸」的話題，不分人群、不分症狀，連連說「沒問題」，這明顯有悖於中醫「因人而異，辨證施治」的精神。

在此，提醒各位灸友：經期艾灸一定要根據自身的體質和症狀來定，切不可盲目。

四、艾灸，應當「分型施灸」

我們都知道「月經是女性健康的晴雨表」，月經不調的女性身體或多或少都有一些問題。

但月經不調的病因病機有好幾種，病因病機不同，症狀也不同，艾灸方法也有區別。

大家可以對照以下症狀，看看自己的月經不調到底是什麼原因引起的？

1、氣虛

身體症狀：齒痕舌，面色白，神疲乏力，氣短懶言，動輒自汗，頭暈耳鳴，小腹墜脹，胃口差，便溏，脈細無力，尺脈弱。

月經症狀：周期紊亂，表現為提前（氣虛無力固托的緣故），或推後（氣不生血的緣故），或先後無定期；經期延長，表現為量多（還是氣虛無力固托所致），色淡，質稀薄。

2、血虛

身體症狀：舌質淡白，苔薄白，脈細弱，失眠善忘，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，爪甲不華，手腳冰涼，小腹空墜。

月經症狀：周期多延後，月經量少，色淡，質稀，甚至很早就閉經。

3、陰虛

身體症狀：舌質紅，而舌苔很薄或者無苔，脈細數，兩顴潮紅，手足心熱，咽干口燥，骨蒸潮熱，失眠多夢，心煩易怒，小便黃少，大便乾結。

月經症狀：周期多提前（熱迫血行——體內有熱，血熱則妄行），或先後無定期；經期延長，表現為經色鮮紅（熱迫血行，動脈血流失過多，經色就會鮮紅，時間長了還會導致貧血），量或多或少，量多是因為熱迫血行，量少是因為陰虛久了，灼傷血液，導致血量減少。

4、陽虛

身體症狀：面色蒼白，四肢清冷，畏寒，嗜睡，容易腹瀉，小便清長，舌質顏色暗淡，舌苔白，脈沉遲。

月經症狀：周期延後，量少，色黯，夾血塊，小腹冷痛。

註：陽虛最適合艾灸，還可以用艾葉煮水泡腳。

5、肝氣不舒

身體症狀：口苦口乾，容易眩暈，消化系統不好，心煩易怒，或者容易鬱悶，脘悶不舒，心悸，肋骨有脹痛之處，容易噯氣，嘔吐，反酸水，經常嘆息，舌質紅，舌形尖，脈弦。

月經症狀：周期紊亂，或提前（有肝火，熱迫血行），或推後（氣滯血瘀），或先後無定期；經量或多或少，經行不暢，經色紫紅，夾血塊。

6、血瘀

身體症狀：舌下靜脈變粗，舌邊舌尖會有瘀斑瘀點，舌質顏色青紫，失眠，喉嚨干，皮膚干，皮膚表面有紅血絲或者青血絲。

月經症狀：周期多數延後，量少，周期短（瘀血阻滯經脈）；少數量多，周期長（血液離經變為瘀）。

血瘀之人，經色紫黑，有血塊，小腹疼痛拒按，血塊排出後疼痛減輕。

7、痰濕

身體症狀：舌苔滿布，厚膩，唾液多，舌體胖大，舌邊有齒痕，有氣虛的表現，容易身體睏倦不堪，大便不成形，體型肥胖，大肚腩。

月經症狀：周期延後，量少，色淡紅，質粘膩如痰，帶下量多，色白，質粘膩。

8、濕熱

身體症狀：小便黃短，大便不成型，舌質紅，苔黃膩，脈濡數。

月經症狀：周期多提前（熱迫血行），或先後無定期。

經期往往延長，經色暗紅，量或多或少，質粘膩，可能伴有臭穢，平時外陰部有黃白色的分泌物，帶下量多，色黃白，甚至有血絲，小腹疼痛。

【小結】艾灸可以有效幫助女性調理體質，不過千萬不能等到經期不適時才想起「臨時抱佛腳」，工夫要用到平時。

月經不調不是疾病，只是身體失調的表現，只要通過艾灸將體質調整過來，月經自然就正常了。

同時，由於艾灸配穴必須因人而異，建議月經不調的女性最好先對照上文，確定自己是何種原因導致的月經不調，而後結合個人體質特點，在後台留言諮詢配穴。

精準的配穴，是艾灸成功的一半！