不知道怎麼判斷月經量是多是少？這7大標準告訴你！

也許你看了許多月經不調、宮寒導致月經紊亂的文章，知道了這樣那樣的月經是不健康的狀態，但你知道正常的健康的月經又是什麼樣的嗎？知道正常的周期是多少天嗎？同時了解正常的姨媽狀態與不健康的姨媽狀態，會更有助於你對自身健康的判斷。

那麼請跟著小編來~

正常月經的七大標準

1、月經初潮年齡

女性一般在13歲左右月經即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。

在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經通常是一個月來潮一次，信而有期，因而稱為月經。

2、月經來潮的時間

也叫經期。

是指經血來潮的持續時間。

正常者應為3～7天，多數人為4～5天。

若突然出現經期縮短至1~2天或延長，應考慮是否有月經不調等病症。

3、月經的周期

月經的周期即是兩次月經來潮第一天的間隔時間為28天，偶爾提前或延後不超過7天也屬於正常，所以正常的月經周期範圍在21到35天之間。

4、月經的質

是指月經呈現的性狀，正常情況下不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。

如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病症。

5、月經的量

一般50毫升左右。

但還要依據體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量會有增有減，只要在30到100毫升均屬正常生理範疇。

如果每次月經量不在這個範圍，應考慮為月經病。

6、月經的色

正常經血一般為大紅色，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而乾淨。

7、伴隨症狀

月經期間盆腔淤血及子宮流血量增多，會有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種症狀會減輕。

但如果症狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情誌異常等，均屬病態，應及時就醫。

怎樣判斷月經的出血量呢？

衛生巾使用情況：每個周期不超過兩包是正常的。

假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多；相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少。

如果每2個小時濕透一片以上的衛生巾，或者出血嚴重到影響了你的生活的程度（比如出血導致你在睡夢中醒來或者有大的凝血塊流出等等），就應該諮詢醫生了。

另外，對於月經量少的情況，需要先判斷是逐漸減少還是驟然減少。

如果是驟然減少就需要警惕了，必要時需要諮詢醫生。

月經有血塊是怎麼回事？

經血中帶血塊和出血量和速度有關，如果你出血多很衝來不及，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成一個塊。

月經中出現血塊是一種常見的月經不調症狀，月經有血塊多是由於女性體內的子宮內膜脫落所引起的出血症狀。

如果是比較嚴重的最好還是去醫院診查，是否因其它致病原因導致的。

月經有血塊的女性朋友最好注意經期的護理工作，一定要注意保暖、避免著涼、不要食用生冷食物，保持一個良好的心態。

調整月經不調的方法有哪些?

艾灸

艾灸灸法又名灸療。

它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。

借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效。

《醫學入門》亦說：「藥之不及，針之不到，必須灸之。

」

《靈樞·禁服》亦云：「陷下者，脈血結於中，血寒，故宜灸之」。

灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。

通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。

而艾草是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。

對於解決女性女性宮寒、月事疼痛煩惱都有非常顯著的功效。

但由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適。

除了艾灸，還有辦法嗎？

艾草暖宮貼

暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

使用方法：

經期腹痛：經期前兩天，持續使用到結束。

宮寒暖宮：使用6天，間隔一天，使用四周期。

產後恢復：使用6天，間隔一天，使用四周期。

暖宮備孕：使用6天，間隔一天，同房後禁用。

養宮護巢：隔天使用，持續使用。

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