高齡備孕應該注意哪些方面,如何提高受孕率?

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有時候高齡備孕是很辛苦的,而且懷孕對於有些人來說不是件簡單的事情,成功受孕需要很多條件,想要成功快速受孕,要做好這些是最基本的。


怎麼提高受孕幾率?

飲食:

從飲食方面入手,有時候合理的飲食也是需要的。

鋅跟精子的數量和質量息息相關,不要小看鋅在備孕路上的重要作用,如果老公體內缺鋅,是會導致睪丸激素分泌過低,精子數量減少,從而受孕率也會降低。

所以開始備孕的時候,要從日常的生活中開始注意,在日常飲食中不妨適量吃一點雞肉、海鮮、穀物等,除了鋅,還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦。

把握排卵期:

相信大家都知道排卵期同房是快速懷孕的秘訣,有很多夫妻能夠一次命中就是恰好碰到了排卵期,因此了解好自己的排卵期是什麼時候是非常重要的。

正確了解排卵期可以通過檢測基礎體溫,也可以通過超聲波監測排卵期。

同房後仰臥:

同房後女方仰臥,可以減少精子的流出,幫助精子順利進入女性體內,同時增加受孕的機會,畢竟精子數量越多,成功的機會越大。

情緒調節:

焦慮、緊張、急迫的備孕情緒,可能擾亂女性的內分泌,導致排卵期不規律,性生活不和諧。

同房時女性不悅、緊張的情緒可能影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降。

孕前檢查:

能幫助發現身體存在的生殖健康問題,以及孕育胎兒可能存在的健康風險,是建議每對夫妻都做的檢查。

而且備孕期間是否需要補充鈣,每天吃多少的葉酸,以及如何調養身體,都需要醫生給出建議。

培養健康的生活方式:

生命在於運動,但是運動鍛鍊不能過度,很多夫妻過度疲勞,反而增加了懷孕難度。


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