女性產後月經量少怎麼辦 注意保暖生活規律
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很多女性都有產後月經量少的現象，很多人都為此很煩惱。
下面要給大家分享女性產後月經量少怎麼辦呢？下面我們就和小編一起來具體了解了解一下吧！
一、女性產後月經量少怎麼辦
1、含鐵滋補食物不可少
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
2、保持良好的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必需調整好自己的心態。
而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
3、注意保暖
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
4、飲食要注意
一定不要吃刺激性的東西，更不要吃辛辣的食物，產後女性月經量少，注意多休息也是很重要，還要適當補鈣，加強營養，還要適當地進行運動。
5、尋醫問藥
產後女性在月經量少後，如果通過以上生活飲食和預防調理後，還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調理。
6、生活規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
二、女性產後月經量少的原因有哪些
1、不注意保暖避寒
例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現月經量少的現象。
2、個體差別
還有的女性月經量少是什麼原因。
就是個體差別，即在月經初潮之後，每次月經周期的月經量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔心和治療的。
3、心情鬱悶
人的心情也能夠影響月經量。
常生氣苦悶也是導致月經量少的原因之一。
氣滯會影響血流的通暢性，容易導致血瘀，月經血量少，還常伴有暗黑色的血塊。
過度減肥導致了內分泌紊亂也是月經量少的原因。
4、子宮內膜病變
子宮內膜的發育不良，刮宮損傷了子宮內膜。
其次是腦垂體公用低下導致了月經量少，是什麼原因。
婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內雌激素濃度偏低，導致子宮內膜的增生減緩，以及子宮內膜比較薄引起的。
5、內分泌紊亂
內分泌紊亂是指腦垂體前葉功能低下，導致卵巢雌激素等激素分泌異常或不排卵等，致使子宮內膜增生不夠，最終導致產後月經量少。
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