月經提前量少怎麼辦 推薦生活飲食調理法

月經就是現代女性常說的大姨媽，生活中月經提前是很多女生都會遇到的問題，我們知道，女性的月經周期為28天左右，只是有些人會出現月經提前或延後的現象，有的會提前一周，月經提前一周正常嗎？有的甚至是提前10天或以上的。

專家表示，月經提前是月經不調中常見的症狀反應。

當然，月經不調還包括月經量多或量少等情況。

那麼月經提前量少又是什麼原因導致，月經提前量少怎麼辦？

月經提前量少是什麼原因

1、子宮發育不良：月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。

此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、情緒發生波動：大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

3、激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。

過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

4、生活環境發生變化：搬家、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經周期發生紊亂。

5、無排卵性月經：無排卵的女性也會來月經，醫學上成為無排卵月經。

這與正常月經不一樣，屬於功能性子宮出血的範疇。

這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

6、藥物影響：有些藥物服用後，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用後，月經一般會逐漸恢復正常。

月經提前量少有什麼危害

1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、出現月經提前的女性朋友，若不及時到醫院進行檢查和處理，使得病情加重，就很容易造成貧血，這時若還未得到有效制止，就會引起連續性貧血症，後果是很嚴重。

因此，女性如果出現貧血，要及早到醫院進行檢查和治療，以免引起不必要的傷害。

3、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

4、月經不調一旦出現，女性朋友容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

5、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

6、據相關統計表明，月經不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時也是導致近年來不孕不育的頻率上升的主要原因。

月經提前量少怎麼辦

1、注意飲食：月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞：如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖：除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生：女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。

選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

在月經期間不要同房。

5、放鬆心情：月經量少怎麼調理？中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

月經提前量少的食療方法

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。

用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。

用於精血不足夾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。

用於精血虧虛者。

4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

（參考網站：PClady）

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