男人「精」久不衰的保健秘訣！
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男人的性能力下降了怎麼辦？這是一個男人很頭疼的事情。
對於男人來說，他們對性能力的要求，沒有最強，只有更強，性能力下降是他們絕對不能容忍的事情，學會這幾招讓男人遠離這個煩惱。
〖早晨起床後打哈欠〗
誰也不會想到這樣也能增強男人的性能力，不過這是健康專家說的，這是因為打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。
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✎深呼吸打哈欠
打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。
✎伸懶腰打哈欠
同時，在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛鍊。
如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。
〖午餐多吃海產品〗
通常情況下，當男人身體內碘、核酸這兩種微量元素匱乏的時候，就會出現性能力下降的現象，而午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
✎吃海藻
海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。
✎吃海魚
海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為最天然的「助性劑」。
深
〖午飯後的「日光浴」〗
多曬曬太陽能夠增強人的抵抗力，提高維生素D的含量，而這維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。
如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。
因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。
午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。
對人體維生素D的合成最有利。
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✎曬後背
根據中醫理論來說，「前為陰，後為陽!」讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。
〖晚餐後多踮腳尖〗
這是因為，在踮腳尖的時候，會讓小腿後面的肌肉進行會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。
✎震顫式踮腳尖
在踮腳尖的過程中，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。
只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。
✎小便時踮腳尖
小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，並提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更遊刃有餘。
〖睡覺前的人工按摩〗
每天晚上在睡覺之前，如果能夠按摩5分鐘，不但能夠消除身體的疲勞，還有行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力「更上一層樓」。
✎按肚臍
中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。
✎按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。
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