這4件事經常做，精子質量會大打折扣，男人們注意了

捐精對身體有沒有危害？據相關報導稱，捐精對身體沒有傷害。

正常男性睪丸一直在生產精子。

精液主要成分是水分和少量有機成分。

正常情況下，當體內精液產生達到一定量之後，就會通過各種方式，如夢遺等排出體外。

所以，對正常青壯年男性來說，每周2-3次的排精發生，不會對身體造成有害影響。

精子的質量對男性尤為重要，它決定著男性的生育系統。

究竟怎樣的質量精子才算合格的呢？

精液量≥2ml，呈灰白色或帶黃色，ph值為72~78。

捐精的好處

（1）捐精有利於家庭和諧

據資料顯示，每10對家庭就有1對患有不孕不育的問題。

其中因男性無精子，它雖然不是嚴重的疾病，但始終危及家庭的幸福和社會安定。

所以捐精是一種人道主義行為。

而目前全國精子庫的精子量嚴重供不應求，目前在全國各地醫院生殖中心排隊等待人工受精的夫妻已超過萬對，平均等待時間在一年半以上。

所以說，捐精可以給接觸很多被不孕不育困擾的父母，讓他們也有當爸媽的機會。

（2）免費獲得詳細生殖檢查

除了補貼，很多人願意捐精是為了得到一份詳細的生殖檢查報告，這也是家庭一般的人積極前來捐精的原因之一。

精子庫要求收集的精子樣本質量非常高，所以檢查的項目也有十幾項。

包括生殖功能、遺傳病檢測、染色體分析和傳染病等，比婚檢還要詳細得多，還能為捐精者提供很好的生殖建議。

（3）學生是捐精的主力軍，使後代更優秀

為了保證精子樣本的高質量，一般在各大高校選取精子樣本。

為了保證優生優育的原則，因為大部分的社會人士因為社會壓力大、應酬多、作息不規律，精子的活力會大大地下降，所以我們大多選擇大學生優秀的「品種」來培育我們的下一代。

（4）不捐等於浪費「資源」

精子正常在人體內只能夠存活一點時間，經過這段時間後，它會隨著尿液或者其他方式排出。

所以就算不捐獻，這些精子也對你毫無作用。

並且作為一個男性，長時間不排出精子，就會產生心情煩躁、注意力不集中的影響。

所以，捐獻精子也有助於身體健康。

為什麼精子質量會下降？

廣州市中醫醫院中醫男科醫生吳維城提到，長期喝酒和吸菸，會危及精子的健康。

其次，久坐也會影響精子的質量。

因為久坐會使腹壓增高，不利於睪丸的血液循環，影響精子的質量。

第三，不健康的飲食也是造成精子質量差的元兇。

相關數據表明：食物中缺乏植物蛋白、澱粉、維生素和微量元素，會降低精子的活力。

粗糧中含有人體所需的各種營養物質，有助於增強精子的質量。

第四，不正確地使用電子產品和化工產品，都可能導致殺精、畸形精的產生。