近30年來，男人精子質量暴跌超5成，如何拯救我們的精子

據國外一些調查機構調查顯示，自1973~2011近40年間，發現男人的精子數平均每年減少 1.4%，期間總體下降了 52.4%，從 1973 年的每毫升 9900 萬減少到 2011 年的 4710 萬。

相比之下，中國的男性更不容樂觀，中國男性的精子數從 1970 年的每毫升 1 億減少到 2012 年的 2000 萬。

看完這個數據，你應該知道為什麼現在很多人懷不上小孩了吧。

專家們說，如果照這樣的速度發展下去，不足100年，人類或將絕後了。

在過去很長一段時間裡，特別是受到封建社會思想的影響，人們往往會認為生孩子是女人的事，要是懷不上，就覺得是女人不爭氣，是一隻不會下蛋的雞，可是卻忽略了一個條件，雞下蛋是不需要有公雞的，沒有公雞母雞照樣可以下蛋，但是人就不一樣，如果男人精子有問題，女人再努力也是白搭。

從四川省人類精子庫那裡了解到，作為西南地區唯一一個正式運行的精子庫，在運行兩年來，只有500名志願者來捐精，但是精子合格率不容樂觀，平均約4名捐精者只有1名是合格的。

在浙江也不容樂觀，平均一年只有500位捐精者，但能成功入駐精子庫的也不到三成。

據中國人口協會和國家衛計委2012年聯名發布的《中國不孕不育現狀調研報告》中顯示，中國夫婦不能生育率已攀升至15%，不能生育人數超過5000萬，這意味著每8對夫婦中就有1對夫婦不能生育，其中，男性因素約占50%。

精子質量下降影響著越來越多的男性，從而導致不能生育的家庭越來越多。

是什麼在扼殺我們的精子？

1、抽菸酗酒

香菸中的尼古丁容易導致精子畸形率高，而且吸菸男性的雄性激素分泌量下降，研究表明，吸菸者雄性激素分泌量比不吸菸者少16-47%。

而酒精，睪丸也不喜歡，攝入過多的的酒精會影響雄性激素的分泌，降低精子活力，睪丸出現早衰，生精功能下降。

2、局部高溫

睪丸最適宜的溫度是28-34度，如果久坐或長時間開車，必定會造成陰部溫度過高，不利於精子的發育和成長。

如果經常久坐或長時間開車的男性，還有洗過熱的水、泡桑拿，都是會影響精子的代謝功能，減少雄性激素的分泌。

3、穿緊身褲

緊身褲會把男人的蛋蛋壓迫，影響血液循環，也不利於精子的生成和發育。

4、肥胖

肥胖也是男性不育的原因之一，過於肥胖的男性會影響性和精液各項指標，影響到男性生育能力。

5、營養缺乏

雖然現在生活條件好了，但是越來越多的人也出現挑食、厭食的情況，不好吃的不吃，從而導致各種營養的缺乏。

而精子的成熟離不開微量元素鋅和硒，如果男性偏食，長期缺乏這兩種微量元素，精子的數量必定會減少，從而出現少精症、弱精症、精子畸形率高、精液不液化等等情況。

6、有害化學物

德國研究協會說，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。

鄰苯二甲酸酯被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。

鄰苯二甲酸酯可使男性出現各種精子問題，如：精子數量減少、精子活力低下、精子畸形率高，嚴重的還會導致睪丸癌，是男性不育的罪魁禍首。

7、壓力過大

壓力過大也一樣會影響到精子質量。

當前社會，因生活節奏加快，來自生活上和工作上的壓力，再加上很多男性經常加班熬夜，影響到男性的內分泌和精子的生長。

如何拯救男人的精子？

1、要想提高精子的質量，首先要做的就是遠離以上不良因素。

讓身體恢復到正常水平，保證精子能夠正常的生長發育。

2、多鍛鍊。

多鍛鍊可以增加自身的抵抗力和內分泌，讓身體可以更好的抵抗外來分割，同時促進新陳代謝。

3、注意營養。

男性要多吃含鋅和硒的食物，給精子提供一個強有力的條件，同時再服用育之緣口嚼片，雙管齊下，全面提高精子質量，這一點最為重要。

以上就是對目前男性精子質量做的一些介紹，希望大家能引以為戒，保護好我們的身體才能保護好我們的精子。

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