3大穴位一按就養肝，養肝等於養命

肝不好，百病生。

常見的女性經，如乳腺增生、子宮肌瘤等都與肝不好有關。

此外，神經性頭疼、慢性胃病、眼病、抑鬱症等也與肝臟有不可分割的關係。

1、肝不好——婦科病

肝主疏泄、主藏血，一旦肝失疏泄，女性情緒就易不穩，常急躁、發火，導致肝經不通，從而會引發很多婦科疾病，如月經先後不定期、痛經、閉經、子宮肌瘤、盆腔炎，甚至是不孕症等。

2、肝不好——乳腺增生

乳腺增生，在中醫看來就是肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。

肝經走乳腺，平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房經絡，使乳房經絡阻塞不通，不通則痛。

3、肝不好——抑鬱症

抑鬱症是由於長期消極情緒得不到宣洩，身心壓力大導致的。

中醫理論也認為郁病和肝氣不疏密切相關。

所以中醫治療郁病常常採用疏肝解郁的方法。

按摩3個穴位就養肝

經常按摩穴位，刺激肝經，疏通肝經能養肝護肝，還能防病。

3個穴位最養肝，日常多按按：

1、大椎穴（乳腺保健穴）

大椎穴為手足三陽經的交會穴，具有疏通乳腺的作用，兩手拇指指端分別按壓大椎穴兩側，同時頭部可略向後仰，一松一按，做20次，以按壓後有酸脹感為宜。

2、太沖穴：疏肝解郁

太沖穴是肝經的原穴，此穴具有疏肝解郁的作用，十分適合肝火旺盛、心情焦慮、抑鬱的人。

每天按壓，以稍有痛感為宜，每天按壓3~5分鐘。

3、睛明穴：養肝明目

眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明，膀胱經之血由睛明穴提供，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

每天按壓3分鐘，可治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。

按壓養肝固然好，如能搭配吃一些養肝食物，對肝臟更好，如豬肝、枸杞、菊花、胡蘿蔔等，這裡推薦一個養肝沖飲——小松菇粉。

小松菇粉含有豐富的硒物質和抑癌物質，可增強人體免疫力。

它含有特殊雙鏈活性物質「多糖」，含量為松茸4.5倍。

肝臟不好的人，常吃小松菇粉好。

它對多種癌症都有明顯的抑制作用，如胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等。