幾種補腎精的水果，男人們記住多吃點

水果是對大眾都有益的食物，是日常飲食中必不可少的。

但一般情況下都是女性吃水果比較多，男性則吃得比較少一些。

其實，男性也要多吃水果。

有些水果對男性健康非常有益，能極大程度保護男性生殖健康。

全能明星：紅棗

男性朋友一般工作強度都比較大，無法保證規律的睡眠時間，所以肝臟的排毒自然受到阻攔，此時需要額外補充一些能量。

這種能量的最佳來源就是紅棗，紅棗有養血、補血的作用，最肝臟的好處非常大。

另外，紅棗對早泄和陽痿患者還有很好的食療效果。

所以，不管工作多忙，男性朋友們記得每天吃3顆紅棗。

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健康守護者：西紅柿

西紅柿既是水果又是蔬菜，日常生活中比較常見。

它的營養價值非常豐富，含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

還含有維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。

它是番茄紅素最豐富的食物來源，不僅可以預防和改善男性攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病，而且還能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險，有效預防攝護腺癌的發生。

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奇異功效：獼猴桃

男性朋友一般對著電腦的時間會比女性多，眼睛容易疲勞，經常會有乾澀、酸痛的症狀。

此時，吃獼猴桃是最佳選擇，有保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

對男性來說，獼猴桃還有更加奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

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增強免疫：荔枝

荔枝肉含有豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

自古以來，一直被視為珍貴的滋補水果。

荔枝可改善人體的性功能，可用於治療遺精、陽痿、早泄等症狀，還可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

食用禁忌：荔枝性溫，內火重的人千萬不能多食。

希望所有的男性朋友都要好哈愛惜自己的身體，吃那些五花八門的保健品，不妨吃這些具有保健作用的水果。

除了注重飲食之外，最好平時增加鍛鍊，適當出汗，這才是最健康的生活方式。