為什麼這五種食物我們一定要吃?
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人們常說:身體是革命的本錢,那麼怎麼樣才可以保證我們身體的健康呢?下面我來說說男人怎麼樣才可以保護好自己的身體.
1、紅棗
紅棗一直是我們比較喜歡的食物,它味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
而且紅棗含有大量的糖類物質,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用.
2、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論,後來定論為蔬菜類。
但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃,我就是這樣。
西紅柿的營養價值非常豐富。
西紅柿又名蕃茄,番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強的抗氧化活性,能有效清除人體內自由基。
番茄紅素可以預防和改善男性攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病,番茄中含有豐富的番茄紅素,對抗癌有一定的作用.
3、枸杞
我們喝水的時候,都會習慣性的在水裡放一些枸杞.枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。
枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。
現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。
4、葡萄
葡萄是我們很常見的水果,而且我們也是經常吃的水果.葡萄具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的胺基酸。
取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。
5、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王,含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及胺基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
對男性來說,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進男性性能力。
通過對上面的幾種食物的了解和認識,也為了我們身體的健康,建議大家經常多吃吃這些食物!
2018,希望看過文章的朋友們事業順利,家庭幸福!
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