看！月經不規律，受孕難度大？醫生：這些你需要注意
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月經周期不規律，在一定程度上，會影響懷孕，那麼，月經周期不規律，能馬上懷孕嗎？日常生活中，又該如何調節注意呢？下面跟著小編一起來了解下哦~
由於生活壓力、工作壓力，部分女性會出現月經不規律的情況。
女性正常的月經周期是28天左右，經期3-7天，經色正紅、經量適中，沒有異常血塊、腹痛腰酸等。
如果你的經期周期紊亂，超過28天，就屬不規律現象。
月經正常是女性身體健康的必備條件，異常是提示女性身體不健康。
月經影響女性的排卵功能、激素水平和內膜功能，而這些功能與懷孕密切相關。
月經不調女性不能正常排卵，其中以無排卵型月經最常見，無排卵，必然會造成不孕。
有上述結論可得，月經周期直接影響排卵，排卵直接影響懷孕，環環相扣，月經不規律，受孕的難度是很大的。
如果你在備孕期，發現自己月經不規律，一定要到正規醫院檢查，配合醫生的工作，調養好身體再備孕。
月經不調其實只是一個症狀而已，並不是一定就無法懷孕。
但月經不調的影響：最主要表現在懷孕上
對不少女性而言，出現月經不調除了讓每個月那幾天格外難熬和痛苦以外，她們更擔心的是：月經不調會對身體產生什麼影響？
「其實，人體是一個整體，《黃帝內經》：「有諸形於內，必形於外。
」意思是人的身體內有了毛病，會在身體表面顯現出來。
」如果人全身的基礎比較好，內分泌環境穩定、卵巢子宮等器官都沒有特殊的病症，就會有一個比較好比較規律的月經表現。
反之，如果出現月經不調、量不穩定等問題，那就說明你身體狀態或是內分泌環境出現了問題。
「具體來說，對育齡女性而言，最重要最顯著的影響就是懷孕，月經不調往往意味著內分泌不正常或是卵巢功能不好，這或會增加懷孕難度甚至導致不孕。
」
月經月經不規律，醫生建議，日常生活中，要注意：
1、飲食調養。
日常飲食中，避免常吃辛辣食物，多吃含有鐵和滋補性的食物，多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。
此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用；蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的功效，對於治療月經周期不規律很有幫助。
2、防寒保暖。
經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。
3、積極樂觀的心態，學會控制自己的情緒。
月經周期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關係。
適當放鬆自己，保持良好的心態非常重要。
緩解精神壓力，可做一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
4、多鍛鍊，睡眠充足。
這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力；同時，要保證作息正常，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。
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