這些常見食物竟是導致男人「不行」的罪魁禍首

很多男性方面的疾病都是吃出來的，男性朋友大多都不注意飲食問題，在房事方面就會力不從心卻找不到原因，小編今天給大家介紹一下有哪些食物可能會影響男性的性能力，

1.肥肉

像一些紅肉，例如牛肉，燻肉，香腸午餐肉這一類的肉食含有豐富的脂肪和膽固醇，男性朋友常吃這些會讓血管變窄，導致「小弟弟」在性愛時供血不足，難以高潮。

不過牡蠣是非常適合男性吃的壯陽食品，因為牡蠣中含有非常豐富的鋅元素，這種元素恰是可以保持男性生殖系統正常功能的重要礦物質來源。

2.高脂牛奶

常喝高脂牛奶的男性朋友容易患攝護腺癌，因為奶製品中含有豐富的鈣，攝取過多的鈣會抑制血液內維生素D的水平，維生素D除了是一種重要的營養素以外，還是一種能防止攝護腺癌細胞增生的激素，可以很好的預防攝護腺癌。

3.精麵粉

精麵粉是全麥通過加工製成的，在製成的過程中會損失掉四分之三的鋅元素，鋅對男性朋友的重要程度在第一點中也提到了，而在男性體中鋅儲量最高的就在攝護腺，一份高鋅含量的飲食對防止攝護腺增生也有很重要的作用。

4.黃豆

黃豆是一種含有豐富雌激素的食品，對於男性朋友來說過量的攝入這種極度會提高機體雌性激素的水平，影響男性的精子數量，對於黃豆男性應該注意食用量。

5.油炸食物

油炸食物是在植物油中加氫，將油轉化成固態的，其中所含有的脂肪即為反式脂肪，這種反式脂肪酸會減少男性的荷爾蒙分泌對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

以上這些食物就是造成男人不行的「罪魁禍首」。