該如何做才能防止乳腺增生癌變！
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乳腺增生對於女性來說非常之常見，可以說乳腺增生現在都不算什麼疾病，可是，與之相比，乳腺癌卻是一個讓人談之色變得疾病。
由於現在人的生活環境和生存壓力，癌症已不再是什麼罕見的疾病。
那麼防止乳腺癌我們該如何做呢?
1.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。
可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3.自我檢查和定期複查。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6.避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
7.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。
對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
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來源：尋醫問藥網 時間：2018-05-09 發布者：雯雯 收藏本文乳腺增生是很常見的乳腺疾病，在我們的周圍，有很多女性都受到過此病的困擾，發生此病的原因有很多，而且乳腺增生給女性的健康會造成巨...